Как пропотеть при простуде: правильное повышение потоотделения

Содержание

Как пропотеть при простуде: правильное повышение потоотделения

Как пропотеть при простуде: правильное повышение потоотделения

1. Зачем потеть при простуде
2. Как потеть в домашних условиях

2.1. Противопоказания

4. Заключение

Заболевая простудой, больной ищет быстрые способы справиться с недугом. В народной медицине существует множество вариантов лечения простуды и ещё больше дополнительных советов.

Повышение потоотделения можно рассматривать и как создание благоприятных условий для выздоровления, и как конкретный способ лечения.

Обратите внимание! Повышенное потоотделение в науке называется “Гипергидроз”, бывает общим и локализованным. Общий – появляется из-за внешних факторов, локализованный – из-за внутренних, часто возникает из-за нарушений в организме.

Поэтому при простуде необходимо создать благоприятные условия для возникновения общего гипергидроза.

Зачем потеть при простуде

 
При простуде больной начинает обильно потеть. Если повышенного потоотделения не наблюдается, нужно создать необходимые условия.

Вместе с жидкостью, которая выходит через кожные покровы, из организма выпариваются токсины, различные вредные вещества и остатки вирусов, погубленных иммунитетом.

    Система борьбы иммунитета с инфекцией простуды:

  • Первый этап – иммунитет создаёт условия для повышения температуры. Бактерии инфекции благоприятно чувствуют себя в условиях нормальной температуры тела – 36,6 C. При повышении температуры бактерии начинают гибнуть.
  • Второй этап – повышенное выделение пота. Остатки убитых бактерий, которые даже в погибшем виде представляют угрозу, выводятся из организма с потом.

Чтобы помочь организму быстрее избавиться от инфекции, нужно заставить тело потеть.

Важно! Повышенное потоотделение помогает остановить рост температуры тела.

Потоотделение – это реакция термической регуляции. Когда тело потеет, организм охлаждается, выплёскивает наружу разогретые вещества своей жизнедеятельности.

Поэтому при простуде важно употреблять много тёплого питья. Тёплое питьё снабжает человека влагой и провоцирует выделение пота, следовательно, провоцирует и охлаждение.

Как потеть в домашних условиях

 
Чтобы хорошо пропотеть, в домашних условиях применяются чаи и настои с потогонными растениями. Некоторые из растений обладают богатым содержанием витаминов, обогащая организм полезными веществами.

Кроме растений, трав, и других приёмов народной медицины, для обильного потоотделения при простуде используются радикальные меры — алкоголь, физические нагрузки в сочетании с лекарственными препаратами, а также реакция тела на различные температуры.

    Народные приемы для выделения пота:

  • Чай с имбирем – горячей водой заливается мелко покрошенный корень имбиря. Для придания более приятного вкуса можно добавить мёд и лимонный сок. Отлично выводит пот.
  • Чай с мёдом – можно использовать любой чай, который пьёт вся семья. В чай добавляется чайная ложка мёда – отлично провоцирует потогонную реакцию.
  • Вода с мёдом – простую воду необходимо вскипятить, дать ей немного остынуть, добавить чайную ложку мёда. Главное – не добавлять мёд в кипяток, при этом теряются все его полезные свойства.
  • Чай с липой – прекрасный природный ингредиент, увеличивающий интенсивность выведения пота. Для чая используются высушенные листья и цветки липы.
  • Чай с малиной – малиновое варенье обладает потогонным и жаропонижающим свойством. Как и мёд, малиновое варенье нужно добавлять не в кипяток, а в тёплую воду.
  • Чай из смеси трав – выведению пота способствуют растения: плоды шиповника, листья мать-и-мачехи, мяты, цветки ромашки и липы. Все эти растения смешиваются в равных долях и заливаются кипятком. Пить такой чай нужно через 10 минут после заваривания.
  • Морс из клюквы – клюква обогащена витамином С. Тёплый морс из клюквы снабжает больного данным витамином и значительно повышает отделение пота.
  • Кипяток – рациональный способ пропотеть при отсутствии дома любых трав и растений, действующих на человека. Два-три стакана слегка остуженного кипятка выпиваются один за другим.

После чаепития нужно укутать больного в одеяло минимум на 1-2 часа. Хорошо, когда больной после приёма чая немного поспит.

Обратите внимание! Оказывать влияние на отделение пота запрещается при температуре выше 38 С – можно вызвать резкий подъём температуры до опасных пределов.

Помимо лекарственных растений, вывести токсины можно несколькими способами, которые являются сочетанием народной смекалки и лекарственных препаратов.

    Как повысить потоотделение при простуде:

  • Баня или сауна – хороший способ максимально увеличить выделение влаги. После банных процедур укутаться в одеяло и много пить, чтобы восполнить потерянную жидкость.
  • Аскорбиновая кислота и нагрузки – принять 20 драже аскорбиновой кислоты и нагрузить организм, например, на велотренажере. После занятий – под одеяло минимум на час.
  • Контрастный душ – после резкого изменения температуры кожных покровов человек начинает потеть. Душ принимается по такой инструкции: сначала вода регулируется до приятной (оптимальной для тела), затем доводится до горячей, затем резко сводится до холодной. После принятия контрастного душа больной кутается в одеяло.
  • Растирания – растирать рекомендуется область грудной клетки, лопаточную часть и ступни. Для растирания применяется спирт или водка.
  • Алкоголь – жидкость, которая максимально прогревает человека и заставляет его потеть. Выпить нужно небольшое количество (30-50 грамм). Подходит водка с перцем, коньяк. Для людей, которые не любят крепких напитков, подойдёт нагретое пиво.

Перечисленные советы применимы только для взрослых, детям во время болезни противопоказаны нагрузки, и естественно, спиртное.

Благодаря выделению пота можно вылечить простуду всего за один день. Особенно помогают потогонные средства на начальных этапах простуды.

Противопоказания

 
Применяя любые средства, как лекарственные, так и природные – не стоит забывать о противопоказаниях.

    Противопоказания при повышении потоотделения:

  • Температура – высокая температура (начиная от 38 С) явно показывает запрет на употребление горячительных веществ. Даже горячий чай, который впоследствии снижает температуру, сразу после употребления может увеличивать её.
  • Заболевания сердца и сосудов – разогрев организма для выделения пота связан с разгоном крови. Для людей, страдающих заболеваниями сердечно сосудистой системы, это чревато последствиями.
  • Заболевания ЖКТ – многие средства лечения запрещены при наличии у больного заболеваний желудочно-кишечного тракта. Например, при язве желудка запрещено употреблять алкоголь.

Стоит учитывать, что при растирании алкоголем спирты проникают через кожные покровы в организм.

Это может привести к алкогольному опьянению – поэтому нельзя использовать растирания детям и людям с непереносимостью спиртного.

Заключение

 

После применения любого средства рекомендуется лежать под одеялом. Периодически необходимо стирать пот с тела выжатым полотенцем, смоченным горячей водой. Это поможет удалить с тела выведенные токсины и враждебные бактерии.

Рассмотрите фото в статье, видеоматериалы и картинки подобраны специально для читателей для лучшего понимания статьи про потоотделение при простуде.

Источник: https://prostudoff.ru/narodnye-sredstva/kak-propotet-pri-prostude-pravilnoe-povyshenie-potootdeleniya.html

Как пропотеть при простуде (Почему мы потеем, Полезно ли это, Холодный пот)

Как пропотеть при простуде: правильное повышение потоотделения

Простуда – это общепринятое название комплекса большинства острых респираторно-вирусных заболеваний. «Пик» простудных болезней приходится на осенне-зимний сезон. Вследствие недостатка витаминов и солнечного света снижается иммунитет, а организм регулярно подвергается переохлаждениям.

Протекание простуды часто сопровождается повышением температуры, сильным потоотделением. Эти реакции – компоненты процесса выздоровления. Как официальная, так и народная медицина сходится во мнении о том, что потоотделение при простуде – нормальное явление. Более того, потеть во время ОРВИ даже полезно, почему именно будет рассказано далее.

Почему при простуде потеешь

Потение, как мы уже обозначили выше, это один из сопутствующих симптомов, который сопровождает грипп, или другие виды вирусных респираторных заболеваний.

Интенсивное потоотделение наблюдается у больного одновременно с высокой температурой и признаками общей интоксикации в организме.

Появление такой симптоматики обусловлено тем, что после проникновения возбудителей вирусной инфекции в организм они начинают активно размножаться.

Для обозначения повышенной потливости в медицине существует специальный термин: «гипергидроз». Согласно данным медицинских справочников, различают общий и локализованный гипергидроз. Общий провоцируется внешними факторами, а вот локализованный сигнализирует о наличии в организме больного определенных нарушений.

Полезно ли потеть?

Сильное потение появляется у больного на определенной стадии заболевания. Это явление связано с потребностью организма освободиться от токсинов, накопившихся в результате жизнедеятельности вирусов. Накопившиеся в критической концентрации, токсичные вещества выводятся вместе с потом. Повышенная потливость может сочетаться с повышением температуры и ознобом.

Потоотделение представляет собой реакцию терморегуляции, во время которой организм вместе с потом «выводит» наружу токсины.

Начало интенсивного потоотделения рассматривается как острая фаза болезни, после которой начинается спад жизнедеятельности вирусов и выздоровление.

При простуде явление потливости можно расценивать как положительный симптом, сигнализирующий о том, что организм борется с болезнью и близок к излечению.

Однако, часто случается и так, что при болезни не наблюдается потоотделение, что может значительно затянуть процесс выздоровления. Полезно принять дополнительные меры для того, чтобы хорошенько пропотеть и вывести из организма все вредные вещества.

Что выпить, чтобы пропотеть?

Процесс повышенного потоотделения помогает избавиться от токсичных веществ, облегчить состояние человека во время простудных заболеваний. Так интенсивное потение помогает избавиться от головной боли, озноба, слабости, общего недомогания, часто сопровождающих процесс болезни.

Главное правило для человека, которого интересует, как пропотеть – это употребление теплого питья в больших количествах.

Могут быть как отвары целебных трав (липы, ромашки, тысячелистника, мать-и-мачехи, сосновых почек), так и просто теплый чай с лимоном, медом, малиновым вареньем.

Однако употребление теплых напитков в больших количествах не единственный способ пропотеть во время простуды. В качестве дополнительных методов, стимулирующих интенсивное потоотделение, можно использовать такие как:

  • разогревающие методы (горчичники, горячие банки, компрессы, мази, сауна);
  • употребление алкоголя – довольно экстремальный метод. Применим только для взрослых (наиболее эффективно провоцируют потоотделение крепкие напитки – коньяк, водка, бокал подогретого пива).

После таких процедур необходимо сразу же закутаться в теплое одеяло и соблюдать постельный режим не меньше, чем 1,5 часа. В идеале же такие процедуры выполняются на ночь, чтобы организм мог отдохнуть и восстановить силы.

При температуре тела, превышающей 38 градусов, многие меры могут нанести вред организму – физические нагрузки, поход в сауну, компрессы и растирания могут спровоцировать ухудшение самочувствия.

Как ускорить вывод токсинов из организма при температуре

На начальной стадии заболевания достаточно выпить теплого чаю или травяной отвар, обеспечить организму максимальный покой. Однако если температура держится более, чем 2-3 дня, не стоит пренебрегать консультацией врача, который оценит состояние здоровья и назначит лечение.

Существует также ряд противопоказаний, при которых обильное потоотделение не только не принесет пользу, но и будут иметь вред для больного. Это такие заболевания как:

  • гаймориты, отиты, и другие виды гнойных образований;
  • болезни легких (плеврит, бронхит, пневмония);
  • нарушения кровотока;
  • склонность к перепадам артериального давления;
  • энцефалопатия.

Людям, имеющим указанные недуги, важно внимательно следить за своим состоянием во время болезней. Именно ненадлежащее внимание к симптому сильного потоотделения, является одной из наиболее частых причин, возникновения осложнений на фоне заболевания.

Появление холодного пота

Польза, которую приносит больному активное потение, достаточно ясна: это выведение вредных веществ и облегчение острого состояния. Однако, существует один опасный симптом, на появление которого следует обязательно обращать внимание – холодный пот.

Такой признак можно наблюдать либо в начале болезни, либо после длительного лечения (при развитии осложнений). Появление холодного пота может свидетельствовать о нарушении температурного режима в организме, его слабости в борьбе с болезнью и низкой эффективности лечения.

Однако, вопрос о том, почему во время простуды может выступать холодный пот, может иметь более простое объяснение. В случае когда человек, пытаясь справиться с болезнью, интенсивно принимает жаропонижающие препараты, потоотделение усиливается, а вот температура тела падает.

Соответственно, при употреблении большого количества лекарств потеешь так же, как и во время обычной просты, однако, пот может быть холодным.

В любом случае такой симптом является важным поводом обратиться к врачу, ведь только он сможет оценить причины появления холодного пота и оценить риск развития осложнений.

Таким образом, активное потоотделение во время простудных заболеваний в большинстве случаев – неотъемлемая часть борьбы организма с вирусами.

Важно помнить, что при сильном потении нужно соблюдать простые правила: заботиться о личной гигиене, избегать сквозняков и переохлаждений, подбирать теплую и сухую одежду.

Ускорив процесс выделения токсинов при помощи народных методов, можно значительно ускорить процесс выздоровления.

Источник: https://lor-orvi.ru/zabolevanie/prostuda/kak-propotet/

Потливость при простуде: хорошо или плохо?

Как пропотеть при простуде: правильное повышение потоотделения

К симптоматическому комплексу, сопровождающему ОРЗ, ОРВИ и последствия заболеваний, относится потливость при простуде. Она приносит много неприятных минут и забот о гигиене тела, но избавиться от неё невозможно. Это происходит потому, что организм путём выведения насыщенной токсинами влаги освобождается от шлаков и повышенной температуры.

На вопрос пациентов о том, хорошо или плохо, когда потеешь во время болезни, врачи говорят, что в большинстве случаев гипергидроз является благом. Иногда он опасен, поэтому в вопросе нужно разбираться. Предлагаемый материал поможет вам это сделать и научит правильно реагировать на выделение пота при различных заболеваниях.

Что представляет собой простуда

В медицинской классификации болезни, обозначаемой термином «простуда», нет. Но больные и врачи данным названием объединяют несколько заболеваний, имеющих вирусную и бактериальную этиологию.

Простывают люди в осенне-зимний период или весной в прохладные дни. Это может случиться и летом, если попасть на сквозняк либо окунуться в холодную воду после жары.

То есть простуда только отчасти зависит от погодных условий: пренебрежение людей правилами безопасности и гигиены также являются причиной заражения.

Эпидемии инфекций начинают распространение с холодных регионов, затем охватывают другие страны и континенты. Активизация заражения приходится на периоды, когда у населения ослаблен иммунитет из-за недостатка тепла и витаминов, то есть в осенний, зимний, влажные сезоны. Возбудителями инфекций простудного характера являются:

  • ортомиксовирусы, становящиеся причинами гриппа;
  • синцитиальный вирус — возбудитель парагриппа;
  • коронавирусы и пикорнавирусы, вызывающие насморк;
  • аденовирусы и герпес.

Порог эпидемий снижается при сильных морозах (больше 10 градусов), поскольку вирусы при низких температурах не выживают. При ОРВИ вспышках наблюдается высокая смертность населения, поэтому знать о признаках наступления болезни нужно каждому. Это помогает избавиться от недуга и не получить серьёзных осложнений.

Как реагировать, если при болезни начинаешь потеть

Потливость — один из симптомов простудных заболеваний. Стандартный набор признаков начала недуга выражается целым списком:

  • повышение температуры;
  • снижение аппетита;
  • слабость и разбитость;
  • кашель: сначала сухой, затем — влажный;
  • сильная потливость.

Бояться сопутствующего инфекции гипергидроза не нужно. Обильный пот выступает потому, что организм борется с высокой температурой и не даёт начаться процессу денатурации белков. Это защитная реакция, без которой болезнь не преодолеть.

Если человек внезапно перестанет потеть в разгар недуга, это может закончиться тепловым ударом или летальным сходом. Поэтому не купируйте приступ гипергидроза: пропотеть — значит быстрее выздороветь. Так считают врачи и такого правила придерживаются люди, борясь с болезнью в домашних условиях.

Важно знать! Потливость при простудных болезнях — нормальный физиологический процесс. Это означает, что защитный механизм в организме срабатывает и помогает вам избавиться от инфекции.

Особенности простудного гипергидроза

Процесс потения выполняет терморегулирующую и очищающую роль. Почему это полезно:

  1. Потому что человеку не грозит «сгореть» от высокой температуры.
  2. Из организма будут выведены все вредные вещества, которые там появились вследствие жизнедеятельности вирусов.
  3. Таким естественным способом происходит освобождение от отработанных веществ, содержащихся в лекарственных препаратах.

Когда гипергидроз вреден и почему опасен? На этот вопрос ответ более сложный. Если человек переносит заболевание на ногах, то потение и выход на улицу может привести к осложнениям и более тяжёлому протеканию заболевания. Есть определённая категория больных хроническими недугами, которым желательно потеть реже:

  1. Вредные последствия потения бывают у гипертоников. Колебания температуры приводят к перепадам давления.
  2. Постоянно мокрое тело восприимчиво к сквознякам, поэтому больным нельзя находиться в походных, полевых условиях. Результатом подобного режима преодоления недуга бывают тяжёлые осложнения — пневмония, туберкулёз.
  3. Невозможность проведения гигиенических процедур при влажности кожного покрова влечёт развитие гнойных и воспалительных дерматологических процессов.
  4. Опасным сигналом является холодный пот: он бывает при возникновении осложнений. Обнаружив этот симптом, больной должен немедленно обратиться к врачу.

Внимание! Постельный режим является необходимым условием для выздоровления от простуды. Нарушать его не рекомендуется во избежание появления дополнительных проблем в виде осложнений.

Если человек потеет, когда нет температуры

Почему, когда болеешь — потеешь, вам уже понятно из вышеизложенного материала. А о чём говорит гипергидроз без температуры. Эта особенность потоотделения подсказывает, что у больного есть серьёзные проблемы.

Бессимптомная пневмония

Сильное потоотделение при отсутствии температуры бывает при атипичной пневмонии, которая смертельно опасна. Это заболевание считают бессимптомным, но это не так, поскольку недуг можно заподозрить по следующим признакам:

  • потливость и слабость;
  • потеря аппетита;
  • кашель;
  • болевые ощущения в грудной клетке;
  • дыхательная недостаточность.

ОРВИ

Вирусная инфекция начинается с ночной потливости. Она может сопровождаться повышенной температурой или протекать без неё. В этом случае все выше перечисленные симптомы присутствуют, но добавляются головные боли и ломота в теле.

Потливость при гриппе говорит о том, что внутренние резервы включились в борьбу с болезнью. Идёт очищение от токсинов, возбудитель уничтожается иммунной системой. Но процессу выздоровления нужно помогать адекватным лечением, которое назначил врач.

Гипергидроз после перенесённого недуга

Если человек потеет после того, как болезнь отступила, это означает, что присутствие в теле возбудителя продолжается. То есть вирус не полностью уничтожен, а защитный механизм продолжает устранять инфекцию. Состояние больного в это время неудовлетворительное, он испытывает слабость, наблюдается эмоциональная нестабильность.

В этот период медикаментозный курс, как правило, закончен, поддержку осуществляют следующими мерами:

  • физиопроцедуры;
  • прогулки на свежем воздухе;
  • правильный режим питания;
  • приём витаминов.

Возьмите на заметку! Повышенная потливость после болезни бывает и при переходе недуга в хроническую стадию. Этот факт нельзя игнорировать, поэтому запланируйте визит к врачу в ближайшее время.

Субфебрильная температура и потоотделение

Холодный пот и температура 37– 37,5 градусов — это симптоматика затяжного рецидива осложнения после простуды. Например, хронические воспалительные процессы в бронхах, лёгких, других органах. Оставлять без внимания данное явление нельзя, но и чрезмерно волноваться тоже не следует.

Субфебрилитет может быть следствием ускорения обменных процессов, которые восстанавливаются после недуга. При отсутствии дискомфорта лечения не требуется, но следить за развитием и своим самочувствием необходимо.

Простудная потливость ног

Ноги потеют при простуде так же, как и все другие части тела. Повышенное потоотделение нижних конечностей связано с тем, что больные принимают для этого специальные меры.

  1. Хороший результат при лечении бывает, когда парят ноги. Обычно это делают с горчицей, другими активными веществами, способствующими ускорению обменных процессов и кровообращения. Результатом является усиление работы потовых желёз и потение ног.
  2. Тот же эффект бывает при утеплении нижних конечностей, потому что во время лихорадки они мёрзнут. Для этого надевают пуховые или шерстяные носки.
  3. Кутанье одеялами также вызывает дополнительную потливость.

Если все эти способы облегчают состояние больного, то беспокоиться не следует.

Учтите! Простудный гипергидроз не бывает зональным или фрагментарным — он является общим.

От лекарственных препаратов

Кроме естественного процесса потоотделения при регулировании температурного режима тела, существует потливость, вызванная медикаментами. Они специально назначаются, чтобы вызвать данную защитную реакцию. Среди жаропонижающих средств принимают:

  • Аспирин;
  • Парацетамол;
  • Ибуклин;
  • Эффералган;
  • Панадол.

Распространёнными современными препаратами являются шипучие порошки — Колдрекс, Терафлю. Вызванный обильный пот после их приёма — нормальное и ожидаемое явление. Оно способствует облегчению состояния и выведению токсинов в ускоренном режиме.

Другой функцией потоотделения, связанного с приёмом медикаментов, является нейтрализация остаточных веществ, попавших в организм вместе с лекарствами. Препараты сделали своё дело, пробудили внутренние резервы, поддержали иммунную систему. Отработанные соединения должны быть устранены из органов и систем. Это и происходит с помощью естественных испражнений и потоотделения.

Как можно снизить неприятные ощущения

Больному нужно знать, как минимизировать досадные эффекты от постоянной влажности тела, устранять запах пота и другие правила поведения при потливости. Примите к сведению несколько полезных советов о том, как правильно поступать и что делать в домашних условиях:

  1. Не нужно стремиться прекратить потоотделение, поскольку это означает навредить себе и затянуть выздоровление.
  2. Необходимо соблюдать правила личной гигиены и следить за сухостью нательного и постельного белья.
  3. Если у вас наблюдается повышенная потливость после выздоровления, то не игнорируйте данный факт. Вам нужно обратиться к врачу.
  4. Постпростудную потливость устраняйте с помощью народных рецептов.

Ванны с лекарственными травами: шалфей, ромашка, череда

Среди средств, которые предлагаются целителями, особое место занимают ванны. В воду добавляются различные отвары и снадобья, которые благотворно влияют на кожный покров и помогают снимать воспалительные процессы. Распространёнными травами для приготовления отваров являются ромашка, череда и шалфей.

  • рекомендуется сделать сбор из равных долей указанных компонентов;
  • затем приготовить из них отвар из расчёта стакан сырья на три литра кипятка
  • настоять в течение 3 часов;
  • процедить и вылить в приготовленную воду для ванны.

Если вы настолько ослаблены, что не в состоянии принять ванну, то рекомендуются обтирания растворами на основе трав. Для этого нужно смочить салфетку в тёплом отваре, разбавленном водой, немного отжать ей и протереть тело, уделяя особое внимание зонам повышенной потливости — подмышкам, спине, груди. Их обработайте два раза. Третье протирание сделайте хорошо отжатой салфеткй.

Кора дуба и ольхи

В дубовине и ольховой коре содержатся дубильные и вяжущие вещества, которые способствуют восстановлению нормальной деятельности потовых желёз. Кроме того, компоненты из коры помогают избавляться от дерматологических проблем, возникающих на фоне гипергидроза.

Для тех, у кого есть дефект шелушения кожи и наблюдается высокая сухость покрова, настои коры применять не рекомендуется. Они выполняют функцию подсушивания, поэтому принесут вам вред, избавляться от которого придётся с помощью косметологических процедур.

Солевые и хвойные ванны

Это доступная процедура, которую может делать даже ослабленный недугом человек.

  1. Соль поваренная или морская добавляется в тёплую воду (5 г на 1 л).
  2. Ванна принимается в течение 15 минут.
  3. Затем нужно ополоснуть тело под душем.

В солевую воду рекомендуется добавлять хвойные отвары из елочных и сосновых иголок. Это усиливает действие лечебного состава и помогает преодолеть последствия бронхитов.

Для информации. При приготовлении ванн ориентируйтесь на окраску воды: если она после добавления отвара заметно изменила цвет, но не стала слишком тёмной, то состав готов и можно купаться.

Отвар лаврового листа

На литр воды вам потребуется несколько листочков лавра, желательно брать не более 5 штук. Их нужно поместить в сосуд для кипячения, поставить на конфорку, но доводить до закипания не следует. Затем отставить посуду, накрыть, выждать 60 минут. Таким образом рекомендуется готовить отвар по два– три раза в неделю и мыть им голову.

Гигиенические и кулинарные секреты

Профилактикой после болезни и способом улучшения самочувствия во время протекания простудной инфекции считается правильное питание и уход за собой:

  1. Есть рекомендуется лёгкую пищу, блюда должны быть варёными или приготовленными на пару. От жирных продуктов следует отказаться. Помните, чем легче переваривается еда, тем больше сил остаётся на борьбу с болезнью.
  2. В рационе должны преобладать овощи, фрукты, хлебные изделия грубого помола. Клетчатка придаёт ускорение метаболизму, пища проходит через ЖКТ быстрее, а с ней выводятся вредные вещества.
  3. Не употребляйте специи и ароматизированные кушанья. Это спровоцирует появление липкого и неприятно пахнущего пота.
  4. Обратите внимание на комплексы витаминов: их нужно принимать по рекомендации доктора в постпростудный период для восстановления иммунной системы.
  5. При уходе за вещами проверяйте, как пахнут ваши ботинки. При наличие противного запаха протирайте их лавром или закладывайте его на ночь в обувь.
  6. Не пользуйтесь дезодорантами:это недопустимо для постоянно влажной кожи. Результатом могут стать дерматологические проблемы, с которыми придётся бороться месяцами.
  7. Постельное бельё должно быть из натуральных тканей. Они гигроскопичны и отлично пропускают воздух. Если гипергидроз сильный, то рекомендуется менять постель и ночную сорочку после того, как вы пропотели.

Как повысить потоотделение при простуде

Как пропотеть при простуде: правильное повышение потоотделения
Как повысить потоотделение при простуде1.5 (29.33%) оценок: 30

Простуда представляет собой группу признаков, которые связанны между собой воспалением слизистой носа, горла и носовых пазух, вызванных вирусной инфекцией.

Простуда считается одним из самых распространенных заболеваний, которое поражает человеческий организм не один раз в год. Взрослые поддаются простуде в среднем 2-4 раза в год, у пациентов пожилого возраста заболевание встречается реже – один случай в год.

Дети простуживаются, примерно, в 2-3 раза чаще, чем взрослые.

Чтобы как можно быстрее попрощаться с простудой, народная медицина предлагает несколько отличных вариантов для повышения потоотделения. Как известно, когда человек потеет во время простуды, он быстрее выздоравливает.

Почему при простуде, когда болеешь, сильно потеешь

Как пропотеть при простуде: правильное повышение потоотделения

Дата обновления: 19.11.2018

Во время простуды, помимо обычных симптомов (кашель, температура, затрудненное дыхание, слабость) часто замечают повышенное потоотделение.

Такое стечение обстоятельств может начать беспокоить.

Нужно ли болеть при гриппе или нет – это можно узнать из этой статьи.

Почему организм потеет

Потливость — это неотъемлемая часть терморегуляции организма. Если температура окружающей среды высокая, то организм пытается охладить тело. Это происходит за счет активной работы потовых желез. Точно такая же ситуация происходит при повышенной температуре тела.

Человек может потеть при ОРВИ так же из-за действия некоторых препаратов. Обычно при этом пот приобретает специфический медикаментозный запах.

Однако тело может потеть и при отсутствии повышенной температуры. В этом случает можно с уверенностью говорить об интоксикации организма. Потовые железы начинают активно работать и вместе с потом выходят накопившиеся токсины.

Ночная потливость при ОРВИ

Во время простуды человек усиленно потеет, особенно в ночное время. Ночная потливость полезна для организма, так как именно в этот момент он очищается.

Восстановительный период после гриппа может длиться две недели, и, как правило, в этот момент температура тела человека немного повышена. Чаще всего это появляется ночью, поэтому ночное потение – это нормальный фактор в период восстановления.

Нужно ли потеть при болезни

Как уже говорилось выше, повышенное потоотделение во время болезни – это нормальный физиологический процесс. Когда человек болен ОРВИ, его организм вырабатывает антитела для борьбы с вирусом , при этом повышается температура тела.

Самостоятельная борьба с болезненным гипергидрозом может усложнить выздоровление. Медики не рекомендуют понижать температуру самостоятельно, если она ниже 38 градусов, так как понизится выработка антител.

Помимо функции охлаждения пот помогает очиститься организму. Во время заболевания бактерии выделяют продукты своей жизнедеятельности, которые отравляют организм. Эти токсины и выходят из него во время активной работы потовых желез.

В период лечения гриппа больной принимает большое количество медикаментов, которые не только приносят пользу человеку, но и могут ему навредить, так как они не полностью распадаются и накапливаются в организме. Это так же может вызвать интоксикацию. Остатки медикаментозных препаратов выводятся вместе с потом.

Повышенное потоотделение в отдельных случаях может нанести и вред человеку:

  • Люди, которые больны гипертонией, в период болезни могут замечать, что с повышением потоотделения у них повышается артериальное давление. В такие моменты они всегда должны иметь при себе препараты, понижающие давление.
  • Если человек не соблюдает постельный режим во время простуды, а занимается какими-либо делами и большее время проводит на улице, то он может усугубить свое положение. Из-за повышенного потоотделения тело постоянно влажное.
  • При недостаточном количестве водных процедур кожный покров во время сильной потливости может воспалиться. Воспаление может сопровождаться зудом и жжением. В частности такое может случиться с людьми, страдающими от кожных заболеваний. При наличии ран на теле повышенное выделение пота может замедлить процесс их заживления.

Если спустя две недели после заболевания потливость не проходит, то человек должен незамедлительно обратиться к врачу, так как это может свидетельствовать о наличии инфекционных заболеваний, которые могут не сопровождаться высокой температурой.

К таким заболеваниям относятся:

  • онкологические заболевания;
  • пневмония;
  • болезни эндокринной системы;
  • заболевания, передающиеся половым путем;
  • неврологические болезни.

Особое внимание нужно уделить своему здоровью, если человек наблюдает холодный пот. При этом необходимо немедленно обратиться к врачу, так как это может сигнализировать о серьезных осложнениях.

Советы и рекомендации

Во время простуды у человека пропадает аппетит и это считается нормальным явлением. Несколько дней голодания не принесут вреда здоровью. В этот период не стоит забывать о том, что нужно восполнять водный баланс, так как при заболевании у человека выходит много воды вместе с потом.

Питание во время ОРВИ должно быть дробным и не должно включать в себя продукты питания, которые провоцируют усиленную работу потовых желез. К таким продуктам относятся:

  • жареная, копченая, соленая и жирная пища;
  • сладости;
  • чрезмерное употребление кофе и крепкого чая.

На потоотделение могут влиять и вредные привычки, такие как употребление алкогольных напитков и курение.

Немаловажную роль во время простуды играет соблюдение правил гигиены. В этот период рекомендуется принимать душ несколько раз в день. Но необходимо следить за тем, чтобы после него больной не находился на сквозняке.

Помимо вышеизложенных советов необходимо соблюдать следующие рекомендации:

  • не использовать одежду и постельное белье из синтетических тканей;
  • регулировать температуру в помещении;
  • чаще проветривать комнату;
  • принимать ванны с отваром ромашки и шалфея.
  • сократить количество нервных стрессов;

Многие люди замечали, что во время болезни у них потеют ноги. Потение нижних конечностей может быть обусловлено несколькими факторами:

  • Большинство людей во время лечения парят ноги. Из-за этого они могут потеть на протяжении непродолжительного периода времени.
  • Во время лихорадки многие больные пытаются утеплиться и надевают теплые носки, а так же кутаются в одеяла. Это так же может спровоцировать активную работу потовых желез на ступнях.

Была ли статья полезной? Оцените материал по пятибальной шкале! (4 4,75

Источник: https://opote.ru/potlivost/potlivost-pri-orvi-i-prostude/

Как и что нужно сделать, чтобы пропотеть при простуде

Как пропотеть при простуде: правильное повышение потоотделения

Для лечения простуды в домашних условиях существует много способов и хитростей.

 ОРВИ, грипп и прочие подобные инфекции сопровождают нас на протяжении всей истории, и народная медицина имеет внушительный арсенал борьбы с этими болезнями.

Повышение потливости может быть и самостоятельным способом лечения, и просто методом создать более благоприятные условия течения болезни с минимизацией риска осложнений.

Повышенная потливость называется в медицине гипергидрозом. Он бывает генерализованным (общим) и местным. При простудных инфекциях мы, что логично, будем создавать общий. Далее мы узнаем способы, как пропотеть при простуде.

Повышенное потоотделение помогает организму бороться с болезнью

Для чего это нужно

Повышенная потливость проявляется сама, когда заболеешь. Это защитный механизм. Потовыми железами выводится не только лишняя влага, но и останки уничтоженных вирусов или бактерий, а также выпариваются отравляющие организм токсины. Если же потоотделение само повышаться не желает, то лучше поискать способы, как пропотеть, чтобы подстегнуть иммунитет.

Борьба организма с вирусной или бактериальной инфекцией разворачивается в несколько этапов. Вначале происходит подъем температуры тела.

Инфекционные агенты потому и угрожают людям, что размножаются при нормальной температуре организма. Повышение её убивает «захватчиков». Поэтому, кстати, не рекомендуется сбивать температуру до 37,5 — 38, что у ребенка, что у взрослого.

Затем организм решает пропотеть, выводя разрушенные вирусные оболочки или бактериальные клетки.

Таким образом, повышенное потоотделение помогает организму справиться с болезнью. Пропотели при болезни — значит, ускорили выздоровление. Кстати, высокое выделение пота также замедляет рост температуры, поскольку является естественным механизмом терморегуляции. Если температура поднимается выше тридцати восьми — организм уже не справляется, и ситуация выходит из-под контроля.

Как бы это ни выглядело парадоксально, теплое питье при ОРВИ или гриппе помогает организму охладиться.

Народные рецепты

Народные рецепты тоже помогут справиться с простудой

Как быстро вспотеть в домашних условиях. Попробуйте для начала следующие рецепты чаев. Они ко всему прочему богаты витаминами, что будет дополнительно придавать вам сил, а также вкусны, так что если их выпить, болезнь пройдет веселее — а это тоже хорошо!

  • Имбирный чай– корень имбиря мелко покрошите и залейте горячей водой. По вкусу можете добавить лимонный сок, мед или сахар.
  • Чай с мёдом – подойдет любой, хоть черный, хоть зеленый, хоть фруктовый. Добавьте ложечку меда. Готово — пропотеете вы на славу.
  • Бюджетный вариант — просто вода с медом. Добавьте ложку меда в прокипяченную теплую воду, размешайте. Главное, не кладите мед в кипяток, от этого он теряет полезные свойства.
  • Липовый чай – продается в аптеках и супермаркетах, стоит копейки. Листья и цветки липы обладают хорошим потогонным эффектом.
  • Малиновый чай – варенье из малины понижает температуру и гонит пот. Что сказано по поводу меда, касается и малинового варенья — не кладите его в кипящую воду.
  • Травяной сбор – мята, цветы ромашки, шиповник, мать-и-мачеха. Смешайте поровну, залейте кипятком. Накройте крышкой и заваривайте десять минут.
  • Клюквенный морс – в клюкве много аскорбиновой кислоты (витамина С). Это повышает интенсивность иммунного ответа и усиливает потоотделение.
  • Простой кипяток – у вас дома нет никаких трав, а пропотеть надо? Просто выпейте два-три стакана кипятка один за другим, выгнать можно из себя не только пот, но и шлаки.

Закончив с чаепитием, укутайтесь одеялом на полтора-два часа. Полезно будет заставить себя поспать, во сне мобилизируются защитные ресурсы организма и пропотеть при болезни — это очень хорошо.

Не пытайтесь заниматься этим при серьёзных инфекциях вроде пневмонии, польза от этого никакая, особенно если температура и так перевалила за тридцать восемь, нанесете себе только вред. За несколько минут она ещё больше поднимется, и организм может не выдержать.

Прочие доступные методы

Сауна или контрастный душ отлично подойдут для лечения

  • Сходите в сауну или баню-парилку. Влаги выделится очень много, поэтому после процедуры закутайтесь одеялом поплотнее и как можно больше пейте: пропотел человек, вот и отлично.
  • Физические нагрузки и витамин С. Примите аскорбиновую кислоту — лучше даже 16-17 мг, и позанимайтесь спортом.

    Штанги тягать не надо, а вот пробежаться на беговой дорожке и выполнить несложные упражнения — в самый раз. Закончив дело, укутайтесь на часик-полтора в одеяло.

  • Примите контрастный душ. Перепады температуры кожных покровов стимулируют потоотделение. Как лучше сделать? Выставьте оптимальную температуру тела, привыкните. Затем облейтесь горячей водой и сразу холодной.

    Опять же, укутайтесь потеплее после окончания процедуры.

  • Разотрите грудь, спину между лопатками и ступни чем-нибудь крепким. Подойдут водка или чистый спирт. Не переусердствуйте, чтобы не сжечь кожу.
  • Выпейте немного водки с перцем или коньяка — не больше тридцати-пятидесяти грамм.

    Если не переносите вкус спирта, можете сделать себе глинтвейн, если есть время, тогда вы точно пропотеете хорошо.

Потогонные наиболее эффективны на ранней стадии простуды, когда вы ещё просто чувствуете недомогание. Все средства, перечисленные в данном разделе, подойдут только взрослым.

Детям алкоголь противопоказан, даже в виде растираний — с кожи он тоже впитывается. И уж разумеется, не стоит мучить больного малыша физическими нагрузками. Баня ребенку тоже вряд ли подойдет.

Противопоказания для вышеперечисленных средств

Людям, имеющие проблемы с сердцем, не рекомендуется посетить баню или сауну

Противопоказания есть у всего — и у средств от самой природы, и у лекарств, и у нефармакологических процедур. О них мы уже упоминали, но на всякий случай сведем воедино.

  • Фебрильная (выше тридцати восьми) температура. Все потогонные, которые её снижают, сначала увеличивают, пусть и ненадолго. Для человека с очень высокой температурой это может оказаться фатальным.
  • Болезни сердечно-сосудистой системы. Разгон потовыделения дает сильную нагрузку на сердце, так что людям со стенокардией лучше не рисковать.
  • Болезни желудочно-кишечного тракта. При язве желудка алкоголь категорически противопоказан.
  • Аллергические заболевания ограничивают выбор трав и прочих народных средств. Помните — особенно сильным аллергеном является мёд.
  • Пневмония, туберкулез, дифтерия, парагрипп и прочие болезни, которые выходят за рамки обычной простуды.

Никаких экспериментов — их лечат только в условиях стационара, пациенту нужны антибиотики и иные сильнодействующие средства, а также все время полный покой.

Как и что нужно сделать, чтобы пропотеть при простудеСсылка на основную публикацию

Источник: https://vpotu.ru/potlivost/kak-propotet

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.