Как повысить гормон эстроген народными средствами. Лучшие рецепты

Содержание

Как повысить эстроген у женщин народными средствами

Как повысить гормон эстроген народными средствами. Лучшие рецепты

Эстрогены считаются женскими гормонами, хотя встречаются в небольших количествах и у мужчин. Производство и уровень этих гормонов изменяется в организме естественным образом в течение месяца и с возрастом. Эстрогены оказывают ряд заметных эффектов на женщин:

  • играют роль в регуляции менструального цикла и поддержке репродуктивного здоровья,
  • важны для здоровья сердца, кровеносных сосудов, костей, мышц, кожи и волос.

Как поднять эстроген таблетками и лекарствами

Чаще всего таблетки, кремы, патчи и вагинальные средства, содержащие женские гормоны, назначают в период климакса и менопаузы. Они помогают бороться с неприятными симптомами и возрастными изменениями организма. К наиболее популярным таблеткам с эстрогеном относятся:

  • Прогинова,
  • Эстрофем,
  • Премарин.

Также часто выписываются врачами свечи Овестин, пластырь Климара, гели Дивигель и Эстрожель.

Чтобы избежать нежелательных побочных эффектов, девушкам могут назначать комбинацию эстрогена с прогестагенами. К таким эстроген-гестагенным женским гормональным препаратам относятся Мерсилон, Климонорм, Марвелон, Дивина, Фемостон.

Кроме лекарств, некоторым продуктам, травам и народным средствам приписывают способность естественным способом поднимать уровень эстрогенов у женщин. Их употребление может облегчить неприятные признаки дефицита эстрогена.

Как поднять эстроген у женщин естественными способами: фитоэстрогены

Как следует из названия, фитоэстрогены — это натуральные растительные гормоны, которые тело превращает в эстроген. Приставка «фито» означает «растение». Исследования показывают, что существует два основных типа эстрогенов, которыми богаты растения:

  • лигнаны (lignans),
  • изофлавоны.

Лигнаны являются растительными гормонами, которые похожи на эстроген, они содержатся в овощах, фруктах, орехах и семенах (например, льняных). Изофлавоны — это эстроген-подобные гормоны, найденные в молочных, зерновых и соевых продуктах. Животные, которые едят растения или корм, содержащие фитоэстрогены, будут также иметь эти гормоны в своём мясе и молоке.

КАК ПОДНЯТЬ ЭСТРОГЕНЫ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

Продукты, которые содержат натуральные фитоэстрогены, могут мягко поднять уровень эстрогенов у женщин. Это поможет поддерживать здоровье и уменьшит симптомы менопаузы, такие как приливы, сухость кожи и потеря плотности костной ткани. Продукты, которые помогают повысить эстроген естественным способом, включают в себя:

  • яблоки,
  • люцерну,
  • ячмень,
  • дрожжи,
  • свеклу,
  • вишню,
  • горох,
  • морковь,
  • сельдерей,
  • огурцы,
  • финики,
  • фенхель,
  • овес,
  • оливки и оливковое масло,
  • папайю,
  • горох,
  • сливы,
  • гранат,
  • картофель,
  • бобы (в том числе эдамаме),
  • ревень,
  • рис,
  • помидоры,
  • пшеницу и батат.

Семена кунжута, подсолнечника, льняное семя также помогают поднять гормон эстроген в организме женщины.

КАК ПОДНЯТЬ ЭСТРОГЕН У ЖЕНЩИН ЕСТЕСТВЕННЫМИ СПОСОБАМИ

Некоторые травы тоже являются хорошим источником природных гормонов и могут действовать как бустер (усилитель) эстрогена. Фитоэстрогены могут содержаться в сухих и свежих травах и специях, например:

Как и другие фитоэстрогены, эти травы помогают лишь немного поднять уровень эстрогена у женщин.

КСЕНОЭСТРОГЕНЫ МОГУТ НАДОЛГО ПОДНЯТЬ ЭСТРОГЕН

Ксеноэстрогены (xenoestrogens) могут попадать в пищевые продукты, которые мы едим. Эти гормоны не являются естественными и обычно попадают в пищевую цепочку и в организм из-за пестицидов, гербицидов и химических удобрений, синтетических веществ, используемых в пищевой промышленности, фармацевтических препаратах, пластмассе и косметике.

Исследователи предупреждают, что ксеноэстрогены до 1000 раз мощнее, чем растительный эстроген или гормон, производимый в теле женщины.

Эти синтетические гормоны могут чрезмерно стимулировать выработку эстрогенов в организме и приводить к гормональным нарушениям.

В отличие от естественных эстрогенов и растительных фитоэстрогенов, они остаются в организме в течение длительного периода времени.

Натуральные фитоэстрогены намного слабее, чем гормоны, вырабатываемые организмом или содержащиеся в таблетках, значительно поднять уровень эстрогенов только ими не получится. Если у вас есть какое-либо гормональное нарушение, новообразование или риск развития онкологии, перед применением любых трав необходимо проконсультироваться со специалистом.

Источник: http://spkya.net/kak-podnyat-uroven-ehstrogena-u-zhenshchin-lekarstva-i-narodnye-sredstva/

Как правильно и быстро повысить эстрогены у женщин

Здравствуйте! Сегодня мы, братья Валитовы, приглашаем на эту страничку нашего блога представительниц прекрасного пола, чтобы обсудить с ними вопрос, как повысить эстрогены у женщин.

Ведь эти гормоны очень важны для женского организма, так как они тесно связаны не только с настроением, поведением или самочувствием женщин, но и являются определяющим фактором для зачатия ребенка.

Современные медицинские исследования доказали, что гормональный статус человека представляет собой довольно чувствительный параметр, на изменения которого весьма особо уязвимо реагирует нежный женский организм.

Даже притом, что он физиологически и подготовлен самой природой, но некоторые внутренние сбои могут вызвать у него серьезные нарушения в производстве эстрогенов.

Что же такое эстрогены, какие причины приводят к их недостаточному наличию в женском организме и какой симптоматикой это проявляется.

Какими на сегодняшний день методами традиционной медицины или народными средствами, могли бы воспользоваться представительницы прекрасного пола, чтобы повысить уровень эстрогенов, дабы не потерять свое здоровье и женственность, но об этом позже.

Если останетесь с нами, получите ответы на эти вопросы, узнав больше!

Группа эстрогенов объединяет в себя несколько разновидностей гормонов, основными из которых являются три стероидных представителя:

  1. Эстрон.
  2. Эстриол.
  3. Эстрадиол.

На протяжении жизни в организме женщины эти гормоны продуцируются:

  • Яичниками;
  • Тканями плаценты;
  • Корой надпочечников.

При этом они выполняют у нее свои четко определенные функции в:

  • Формировании вторичных половых признаков, мышечно-жировой ткани, состава крови, нервных реакций;
  • Обеспечении роста структурных частей матки и ее слизистой;
  • Поддержании процесса жизнеобеспечения плода через плаценту во время беременности;
  • Оптимизации уровня гормонального статуса;
  • Регулировании менструального цикла.

Уровень женских половых гормонов у женщины постоянно колеблется на протяжении всей жизни, в зависимости от ее менструального цикла.

Когда они находятся в рамках нормы, то женщина пышет красотой, здоровьем и молодостью. Она обладает:

  1. Чистой кожей;
  2. Стройной фигурой с тонкой талией, пышной грудью и округлыми бедрами;
  3. Блестящими волосами;
  4. Хорошим настроением;
  5. Крепкими ногтями.

Однако иногда, когда у женщины в крови уровень эстрогенов падает, она ощущает:

  • Ухудшение состояния своей кожи;
  • Быструю утомляемость;
  • Сухость во влагалище;
  • Головокружения;
  • Нарушение сна и памяти;
  • Сбои месячных циклов;
  • Перепады настроения;
  • Апатию к сексуальному влечению;
  • Повышенную раздражительность;
  • Увеличение жировых отложений;
  • Замедленный рост и развитие вторичных половых признаков у девушек в подростковом периоде.

Конечно, снять эти симптомы сегодня многим помогают различные таблетки или народные средства, однако при этом всегда необходимо искать основную причину снижения гормонов.

А вызвать их могут:

  • Неконтролируемый прием гормональных контрацептивных препаратов;
  • Нерегулярная половая жизнь;
  • Гиперплазия надпочечников;
  • Сахарный диабет;
  • Постоянные стрессы или послеродовая депрессия.

Какими методами можно повысить женщине половые гормоны?

Вопросы поддержания и восстановления физиологического баланса гормонального фона в женском организме является предметом не только теоретической, научной, но и практической медицины.

Сегодня для коррекции эстрогенов женщины могут воспользоваться огромным выбором как традиционно протокольных, так и народных средств. О некоторых основных из них мы расскажем более подробно.

Медикаментозная терапия

Этот метод является признанным способом официальной медицины для лечения дефицита женского полового гормона.

Его назначают врачи женщинам после сдачи анализов крови и полного обследования.

Обычно медикаментозная терапия представляет собой лечение таблетками, которые содержат гормоноподобные вещества или синтетические гормоны эстрогена. К ним относятся:

  • Токоферол;
  • Премарин;
  • Прогинова;
  • Гемафилин;
  • Овестин;
  • Менизистон;
  • Мульти витаминные комплексы с жирорастворимым витамином E.

Вот здесь мы хотим некоторым дамам открыть небольшой секрет.

Ваш доктор, для повышения эстрогенов в пред климактерическом периоде советует Вам прием таблеток по определенной схеме?

Понятно, это все правильно, однако Вы по роду своей работы, вовремя не сможете ее соблюдать?

Послушайтесь нашего совета! Из этой ситуации есть прекрасный выход в виде специальных гормональных пластырей с эстрогенами. Они очень удобные и популярные.

Так как крепятся к телу на месяц, имеют превосходный эффект постоянного воздействия и спокойно заменяют таблетированные аналоги.

Бабушкины рецепты

Повышение эстрогенов народными средствами предусматривает соблюдение определенной диеты и лечение травами.

Из продуктов, повышающих эстрогены, женщинам следует включать в свой рацион:

  • Сою;
  • Злаковые и бобовые;
  • Помидоры;
  • Баклажаны;
  • Морскую или цветную капусту;
  • Фрукты типа гранат, яблок, фиников, папайя.

Что же касается трав, то наибольшее количество женского фитогормона содержится в:

  • Боровой матке;
  • Пастушьей сумке;
  • Шалфее;
  • Красной щетке;
  • Ромашке;
  • Корне солодки.

Обычно травы используются для лечения в виде отваров, но перед их употреблением женщинам, все же, проконсультироваться с врачом, чтобы не усугубить ситуацию.

Хотите знать больше о способах повышения эстрогенов у женщин, можете подписаться на наш блог.

Источник: https://narod-sredstva.info/lechenie/kak-povysit-estrogen-u-zhenshhin-narodnymi-sredstvami.html

Какие признаки определяют дефицит гормона?

Нехватка важного гормона плохо отражается на функциональности организма женщин. Определить нарушение баланса гормонального фона можно по следующим признакам:

  • Молодые девушки «отстают» в половом развитии (отсутствие менструации, прекращение увеличения молочных желез, массивность костной ткани);
  • У женщин в возрастной категории до 40 лет наступает менопауза, для которой характерно повышение потоотделения, появление приливов, усталости, апатии, смены настроения, отсутствие сексуального влечения и др.

Организм женщины с нехваткой эстрогена сильно отличается по поведению. Она становится плаксивой, капризной, очень раздражительной, постоянно нервничает, переживает по любому поводу, впадает в депрессию.

При дефиците важного гормона затрудняется процесс зачатия ребенка.

Кроме этого, женщина с гормональным дисбалансом наблюдает и внешние изменения — ее кожа становится пересушенной, безжизненной, появляются преждевременные морщинки, волосы секутся, выпадают, ногти начинают слоиться, медленно растут, ногтевая пластина размягчается.

Как повысить эстроген у женщин народными средствами?

Используя методики от народных знахарей можно нормализовать состав эстрогена у женщин. Такая методика считается естественной, соответственно, организму она не способна навредить. Используя рецепты народных знахарей важно помнить и то, что на некоторые продукты может развиться аллергия.

Чтобы избежать негативных последствий перед применением народной медицины рекомендовано проконсультироваться с лечащим врачом.

Как повысить эстроген у женщин народными средствами? Наиболее действенными методами для регулирования гормонального статуса у представительниц прекрасной половины человечества являются:

  • Лекарственные растения;
  • Определенные продукты;
  • Ароматерапия.

Отвар на основе молодых листочков малины

Ароматная и сочная малина является уникальной ягодой. В ее составе содержится настоящий кладезь питательных и лечебных компонентов. Ягоду используют для нормализации работы нервной системы, для укрепления иммунитета, для лечения вирусных, простудных, а также инфекционных болезней.

Не меньшей пользой обладают и листья кустарника. В молодых листочках малины присутствует много витамина Е, который существенно влияет на нормализацию гормонального статуса любой женщины.

Регулярное поступление в организм женщины этого витамина способствует улучшению функциональности половой функции. Одновременно с этим листья малины в составе содержат и другие компоненты (витамины и минеральные вещества), помогающие сделать организм сильным, здоровым и выносливым.

Как повысить эстрогены у женщин народными средствами? Для этих целей хорошо использовать отвар из свежих (можно заменить на сушеные) малиновых листочков.

Приготовление:

  • Около 15 молодых листочков малины залить стаканом крутого кипятка;
  • Поставить отвар для настаивания на полчаса, предварительно прикрыв стакан с отваром крышкой или блюдцем;
  • Принимать готовый напиток дважды в течение суток — по утрам и вечерам.

Если при приготовлении малинового отвара в стакан с кипятком добавить пару листочков мяты, то получится целебный напиток, регулирующий состав эстрогена и стабилизирующий функциональность нервной системы.

Отвар из шишек хмеля

Полезно женщинам принимать теплый отвар из шишек хмеля. В приготовленном напитке содержатся витамины (А, Е, С, группа В) и практически все минеральные компоненты (магний, фосфор, железо и др.

), в совокупности они помогают восстановить гормональный статус, укрепить иммунитет. Отвар из сухих или свежих шишек хмеля является отличным способом подкорректировать фигуру.

Кроме этого, такой напиток придает организму больше жизненных сил — у женщины увеличивается работоспособность, она меньше устает, не страдает от перепадов настроения.

Для усиления терапевтического эффекта рекомендовано готовить отвар шишек хмеля с добавлением листьев мяты.

Приготовление:

  • 2 ст. л. шишек хмеля залить 0, 5 л. холодной воды;
  • Поставить емкость на маленький огонь;
  • Довести до кипения и томить четверть часа;
  • Затем в отвар добавить листья мяты и продолжать томить напиток на малом огне еще четверть часа;
  • После приготовления отвар оставить для настаивания на полчаса.

Принимают свежеприготовленный отвар из шишек хмеля трижды за сутки в дозировке по 100 мл. Рекомендовано пить напиток теплым. После употребления нежелательно в течение часа употреблять любую пищу.

Семена подорожника+льняное масло

Натуральное льняное масло просто необходимо женскому организму. Достоинством продукта являются его свойства: масло льна регулирует «женский» цикл, стабилизирует состояние организма в климатический период.

Принимая регулярно масло льна женщина может избавиться от усталости, перепадов настроения. Одновременно с этим продукт обладает противовоспалительными и иммуноукрепляющими качествами, все это обеспечивает профилактику различных болезней.

Второй продукт — семена подорожника. Они в народной медицине используются как уникальное терапевтическое средство от бесплодия, сексуального бессилия. Курсовое употребление семян подорожника регулирует работоспособность половых органов, избавляет от проблем во время климакса, нормализует гормональный фон.

Приготовление:

  • Полстакана семян подорожника залить 0, 5 л. льняного масла;
  • Смесь оставить в теплом месте для настаивания на сутки;
  • Принимают полезный состав натощак по 1 ч. ложке.

Чтобы повысить уровень гормона, нужно приготовиться к продолжительному курсу терапии. Для получения положительного результата прием семян подорожника с льняным маслом продолжают на протяжении 2-3 месяцев.

Отвар шиповника+мелисса

Польза шиповника известна каждому. В этой ягоде содержится большое количество веществ, благотворно влияющих на работу организма. Особую пользу шиповник оказывает женскому организму. Продукт используется для лечения болезней гинекологического характера.

Мелисса — растительный компонент, способствующий нормализации гормонального статуса у женщин и помогающий избавиться от проблем в работе репродуктивной системы. Отвар мелиссы полезно принимать женщинам, страдающим болями во время менструации.

Смесь мелиссы и ягод шиповника — это средство, которое способно в максимально короткие сроки нормализовать гормональный дисбаланс у женщин и восстановить необходимый состав эстрогена.

Приготовление:

  • В миске перемешать одинаковый состав ягод шиповника и перемолотых листьев мелиссы;
  • Полученную смесь залить холодной водой так, чтобы жидкость полностью покрыла лекарственные продукты;
  • Поставить емкость на малый огонь, довести до кипения, а затем томить 40 минут;
  • Принимать целебный напиток вместо чая, но не больше 2 ст. в сутки.

Сок лимона+ отвар крапивы

Когда возникает вопрос, как повысить народными средствами женский гормон эстроген, особое внимание следует уделить смеси, приготовленной из отвара крапивы и сока лимона.

Польза крапивы:

  • Нормализация состава гормона;
  • Восстановление и регуляция гормонального статуса;
  • Нормализация «женского» цикла;
  • Профилактика многих воспалительных болезней половых органов.

При смешивании отвара крапивы с лимонным соком получается лечебный состав, активно повышающий уровень эстрогена, одновременно нормализующий гормональный фон и ликвидирующий дискомфорт при климаксе.

Приготовление:

  • Измельчить в муку листья крапивы;
  • Залить водой, чтобы она полностью покрыла растительный состав;
  • Отдельно отжать сок из 1 лимона, на терке натереть цедру;
  • Смешать составы между собой;
  • Поставить емкость на огонь и кипятить в течение получаса;
  • После приготовления отвар оставить в теплом месте для настаивания на 1 час;
  • Процедить и принимать в течение дня по 100 мл. вместо чая.

Перед началом терапии необходимо получить консультацию специалиста. Сок лимона может стать противопоказанием женщинам, страдающим патологиями ЖКТ.

Правильное питание является залогом здоровья и отсутствия проблем патологического характера. Нормализация рациона поможет восстановить нарушенный гормональный фон. Как повысить эстрогены народными средствами с помощью здорового и полезного меню?

В рационе женщины обязательно должны присутствовать следующие продукты:

  • Бобовые культуры — это чечевица, свежий и консервированный горошек, а также фасоль, бобы. Из бобовых культур готовят каши, используют их в качестве добавки к салатам, первым и вторым блюдам. Важно! Не следует злоупотреблять бобовыми культурами женщинам, страдающими расстройствами пищеварительного тракта (склонность к метеоризму, болезни ЖКТ).
  • Овощи — красные томаты, тыква. Желательно употреблять овощи в свежем виде. В зимнее время года овощи подвергают термической обработке — тыкву добавляют в кашу, готовят компоты и джем, томаты добавляют в первые блюда.
  • Фрукты. Для женского организма полезны абсолютно все фрукты (за исключением фруктов — провокаторов развития аллергии). Увеличить состав гормона помогают гранаты, финики, клубника, все разновидности цитрусовых.
  • Зелень. Круглых год в меню женщины должна присутствовать зелень в свежем виде. Для нормализации гормонального баланса особо полезен шпинат, йодированный салат, петрушка.
  • Молочные, а также кисломолочные продукты. Ежедневное употребление творога (кефира, йогурта, цельного молока, простокваши и др.) способствует укреплению костной системы, нормализации репродуктивной, а также нервной систем.
  • Льняное масло — о свойствах продукта указано ниже.
  • Орехи. Для повышения уровня эстрагена рекомендовано включение в рацион следующих видов орехов -фундук, грецкие, фисташки, кешью.
  • Диетическое мясо. В меню женщин не рекомендовано включать сорта красного мяса, так как они стимулируют выработку в организме «мужских» гормонов. Для регуляции уровня эстрогена необходимо составлять меню с присутствием мяса кролика, курицы, индейки.

Способствуют повышению эстрогена у женщин курага, зеленый чай, семечки кунжута, твердый сыр.

Составить диетическое меню, способствующее восстановлению гормонального баланса, поможет врач-диетолог.

В давние времена женщины использовали для устранения проблем полового характера ароматические растения. Для приготовления «целебных» ароматов готовились отвары, а затем их парами женщины дышали, заряжая организм бодростью и здоровьем. В современности для лечения и профилактики многих женских заболеваний используется ароматерария, основанная на применении паров эфирных масел.

Как повышать народными средствами эстроген, используя ароматерапию?

Между репродуктивной и обонятельной функцией существует взаимосвязь. Ароматерапия эффективно используется для повышения уровня эстрогена в женском организме, для нормализации половой функции, для профилактики дискомфортного состояния во время климакса.

Врачи рекомендуют сочетать ароматерапию с основными методиками лечения, если женщина страдает приливами, переменой настроения, депрессией, нервными расстройствами, бессонницей, повышенной потливостью.

Для увеличения уровня эстрогена рекомендовано использовать эфирные масла следующих растительных трав:

  • Роза, герань — восстановление гормонального фона;
  • Бергамот, апельсин — ликвидация депрессий, нервных расстройств, резких перепадов настроения;
  • Лаванда — профилактика бессонницы;
  • Мята — нормализация эмоционального фона;
  • Иланг-иланг — стабилизация настроения;
  • Розовая герань, нероли — формирование баланса гормонов;
  • Шалфей, береза, укроп — активное увеличение эстрогена;
  • Анис, гвоздика, майоран — продуцирование гормона, восстановление гормонального баланса, терапия бесплодия, восстановление функциональности эндокринной системы.

Современная медицина предлагает использовать ароматерапию для повышения уровня эстрогена несколькими способами:

  1. Массаж. Эфирное масло (2-3 ст. ложки) подогреть на паровой бане. Небольшими порциями эфирное масло втирать легкими круговыми движениями в поверхность живота, спины, бедер, рук.
  2. Ванны. В ванну налить теплую воду, аккуратно влить 1 ст. л. выбранного эфирного масла, тщательно все перемешать. Принимать лечебную ванную не более 20 мин.
  3. Аромалампа. В аромалампу добавить несколько капель эфирного масла. Включить прибор. Вдыхать целебные ароматы на протяжении 15-30 мин.
  4. Уход за кожей. Если от дефицита эстрогена страдает кожный покров (кожа становится дряблой, вялой, на ней появляются морщины), то эфирные масла используются в качестве крема. Для увлажнения кожи необходимо брать небольшое количество эфирного масла. Втирание производится легкими пальчиковыми движениями в проблемную область тела.

Эффективно повысить эстроген в женском организме без назначения гормональных препаратов можно. Для этого необходимо тщательно следить за состоянием организма.

При появлении начальных признаков острого дефицита «женского» гормона следует немедленно обращаться к терапевту или гинекологу.

Специалист в индивидуально порядке направит женщину на обследование к узким специалистам и порекомендует наиболее щадящую методику лечения, которая будет включать и использование народных средств.

Источник: https://gormony.guru/kak-povysit-ehstrogen-u-zhenshchin-narodnymi-sredstvami.html

Как повысить уровень эстрогена у женщин, народные средства

Как повысить гормон эстроген народными средствами. Лучшие рецепты

19.07.2017

Низкий уровень эстрогенов – это гормональный дисбаланс, который может быть вызван рядом причин. У женщин без гормонов нарушается работа репродуктивной, а также других систем, в особенности сердечной и костной.

Повысить эстрогены в организме женщины, особенно актуально для рождения ребенка и в возрасте постменопаузы.

Для повышения эстрогена значительный приоритет отведён медикаментозным препаратам. В то же время изменение образа жизни, отношения к своему телу, использование природных источников помогает наладить общее функционирование организма.

Питания и спорт

Гормональный фон организма взаимосвязан. Продуманный и рациональный подход к образу жизни помогает женщине повысить уровень эстрогенов.

  1. Следует позаботиться о прекращении курения. Табак провоцирует спазм сосудов, что негативно сказывается на кровообращении в репродуктивных органах. Также крайне нежелательно курить при приёме контрацептивов, в связи с увеличением риска сосудистых нарушений.
  2. Регулярные физические упражнения. Эстрогены у женщин вырабатывается, помимо яичников, жировой тканью. Поэтому при недостатке жировой ткани может быть снижение уровня эстрогенов. Но именно умеренная, особенно кардио, нагрузка улучшает состояние сосудов и кровообращение в органах малого таза. Можно использовать йогу, пилатес и другие техники статичных упражнений, чтобы получить гибкость и проработку мышц без явного снижения липидной ткани.
  3. Правильное питание. Высокоуглеводная диета с низким содержанием жировых продуктов  уменьшает количество эстрогена. Обратная ситуация, когда из-за чрезмерно излишнего веса ухудшается работа яичников, поскольку эстрогенопродуцирующию функцию забирает на себя липидная ткань. Также жировая ткань вырабатывает больше эстрона, чем эстрадиола, а он имеет повышающие влияния на риск онкозаболеваний груди. Важен баланс – узнайте норму продуктов жира в сутки для своего веса и возраста.

Лучший источник – Омега3\Омега6 жирные кислоты. Дополнительно, они полезны для сосудов, легче метаболизируются организмом. В последнее время изучается их влияние на снижение депрессивных проявлений. Источники этих кислот:

  • Лён,
  • Жирная морская рыба и морепродукты,
  • Морские водоросли,
  • Кунжутное масло,
  • Оливковое масло.
  1. Контролируйте количество сахара. Большое число углеводов увеличивает набор веса, при этом положительные влияния жировых кислот на организм не оказываются. Дополнительно, сахар может привести к гормональному дисбалансу, особенно после 50 лет, увеличивая риск развития диабета второй степени. В свою очередь, чувствительность к инсулину имеет связь с патологиями гормонов половой сферы.
  2. Пейте кофе. Умеренное потребление кофе — около двух чашек в день — может улучшать показатели эстрогена. К сожалению, нет подтверждения данных о влиянии кофеина на фертильность.

Повысить народными средствами

Чтобы восполнить эстроген у женщин народными средствами обычно прибегают к использованию фитоэстрогенов и трав, стимулирующих эстрогену активность.

Фитоэстрогены — это широкая группа растительных соединений, структура которых подобна с человеческими эстрогенами.

Так как в организме нет ферментов, ответственных за превращение растительных гормоноподобных веществ в человеческий гормон, они не способны обеспечить выработку эстрогена в нужном количестве.

Фитоэстрогены могут конкурировать с собственным эстрадиолом, вмешиваясь в процесс воздействия или продуцирования гормона яичниками.

Учитывая, что нет точных данных о том как будет повышаться эстроген в организме, получая их из растительных источников, неясно как увеличить эстроген только за счёт фитоэстрогенов.

  • Соя. Из её фитоэстрогенов (изофлавоноидов) существенный вклад вносит эквол. Структурно он значительно напоминает женский гормон эстроген. Применение соевых продуктов уменьшает частоту климактерических приливов. А также они снижают риск сосудистых болезней и развитие остеопороза в постменопаузе.
  • Лён. Семена содержат лигнаны. По воздействию на организм они схожи с изофлавонами, потому несколько снижают риски осложнений постменопаузы.
  • Хмель. Активность его фитоэстрогенов достаточно высока. Несмотря на противоречивые данные, экстракт хмеля используют в виде настоек или в составе препаратов:
  • Ново-Пассит,
  • Седавит,
  • Уролесан.

Не все растения, содержащие фитоэстрогены, могут быть пищевыми добавками и данных об их влиянии на дальнейшее здоровье организма в традиционной медицине нет. К примеру:

  • Красный клевер является лекарственным растением.
  • Люцерна, как и клевер, вызывает репродуктивные расстройства у овец, но не изучена способность увеличить выработку гормона у людей.

Некоторое количество фитоэстрогенов могут содержать:

  • пшеница,
  • яблоки,
  • ячмень,
  • морковь,
  • овёс,
  • сухофрукты,
  • гранаты.

Травы, с помощью которых можно повысить уровень эстрогена у женщин:

  • пажитник,
  • шалфей,
  • черный тмин,
  • зародыши пшеницы,
  • петрушка.

Их используют в виде капсул, чаев и настоек.

Природные аналоги

Таблетки обеспечивающие повышение значений уровня женских эстрогенов, могут содержать как природные аналоги гормонов, так и синтетические. А также используются гели и инъекции для внутрикожного введения.

17b-эстрадиол— является оптимальным чтобы повысить биологические эстрогены и обеспечивает все необходимые эффекты, которые связывают с гормональной терапией у женщин. Дополнительно они обладают положительным влиянием на снижение предменструальных симптомов. Препараты:

Эстрон — редко применяется при чрезмерном весе. Увеличенияжировых отложений повышает значение эстрона, относительно эстрадиола, поэтому применение содержащих его медикаментов может усиливать дисбаланс, дополнительно снижая обмен веществ. А также его повышение увеличивает риск онкозаболеваний матки и молочной железы. Препараты:

Эстриол— вырабатываемый плацентой слабый эстроген. Свободный эстриол у небеременных имеет низкое значение. Препараты с данным гормоном нечасто применяется, так как не способны повысить протекторное воздействие на нервную и костную систему:

  • Эстровагин
  • Эстриол
  • Эстрокад

Синтетические

Синтетические формы имеют немного иную химическую структуру, но их воздействие выше, потому их применение успешно для повышения эстрогена.
Этинилэстрадиол — используется в противозачаточных таблетках. Он часто применяется до наступления менопаузы для регуляции цикла, снижение симптомов ПМС. Препараты:

Эстрадиол валерат — синтетический эстроген, более активный, чем эстрадиол. Используется при необходимости коррекции гормональногофона в период постменопаузы. Препараты:

Не используйте средства и добавки для увеличения эстрогена без обследования и консультации с врачом.

Источник: https://gormonal.ru/estrogeny/kak-povysit-estrogen

Чтобы оставаться женщиной должны быть в норме эстрогены. Как повысить и нормализовать подскажет народная терапия

Как повысить гормон эстроген народными средствами. Лучшие рецепты

Чтобы стало понятно для чего эстрогены у женщин, что это такое и как повышать, обратимся к медицинскому словарю.

Гормон требуется и необходим для организма обоих полов, обеспечивает здоровье и нормальное функционирование всех систем.

Для женщин он является главным, так как именно он способствует появлению менструальной крови и дает возможность оплодотворить яйцеклетку. Естественный спад такого вещества только в двух случаях:

  • удаление органов репродуктивной системы из-за опухолевых новообразований;
  • начало климактерического состояния.

Эстроген – женский гормон, нехватка которого чревата серьезными последствиями

В таких случаях женщина всегда может самостоятельно или с врачом подобрать рецепты народной терапии, а также применение гормональных препаратов. Но есть случаи, когда у представительницы прекрасного пола резко снижается вещество. Провокаторами такого явления, чаще всего, становятся стрессовые ситуации. Но список можно продолжать дальше:

ФакторыЗаболевания
Прерывания беременности искусственноНаличие повышенного уровня сахара в крови
Воспалительные процессы в организмеХорионэпителиома
Изменения на фоне смены партнераПроблемы с надпочечниками (гиперплазия)
Нерегулярный сексПочечные заболевания
Прием гормональных средств и других медикаментов, способных влиять на выработкуОнкологические заболевания в органах малого таза
Депрессия после выкидыша или родовЦирроз печени

Перед тем как повысить женские гормоны, стоит посетить врача и определить степень нехватки и каков уровень гормонального дисбаланса. Определить переизбыток или недостаток не всегда можно самостоятельно.

Начать терапию можно будет в любой момент, но только после определения проблем в организме. При наличии опухолевых образований о начале применения народной терапии не может идти и речи.

Надо знать! Большая часть женщин, которые используют на практике несколько вариантов диетического питания для похудения, а не для восстановления здоровья, входят в группу риска.

Любая нестандартная диета вредит нормальной работе организма.

При этом специально разработанное диетическое питание для восстановления работы внутренних органов наоборот дает возможность нормализовать гормональный фон.

Заметить, что возникли проблемы в плане выработки гормонов можно по состоянию физическому и эмоциональному. Убедиться в том, что подозрения верные поможет ряд анализов.

Когда же стоит бить тревогу и обращаться за помощью? Самый первый показатель проблем у женщины – менструальный цикл. Он становится нерегулярным. Но это еще не показатель нехватки. Кроме этого, появляются выделения кровяные перед или между менструациями.

Наблюдается боль или нытье в суставах, а форма груди видоизменяется, теряя женственность. Могут появиться растяжки.

Но и это все нельзя назвать указателями непосредственной нехватки. Поэтому обращаем внимание на слизистую влагалища. Если она сухая, а выделений нет совершенно, то это как раз и явное свидетельство проблем с гормональным фоном.

Также наблюдаются частые инфекционные заболевания мочевой системы, а волос на теле становиться гораздо больше. Причем страдают конечности.

Специалисты уверенно заявляют, что у женщин с большим количеством папиллом или родинок на шее женский гормон эстроген явно не дотягивает до нормы, как повысить скажет народная медицина.

Как увеличивать женские гормоны в организме должны и особы, у которых работа забирает весь день и выходные. Чем больше утомляемость, снижение работоспособности, плохой сон, тем меньше гормона эстрогена остается. За что же отвечает у женщин вещество?

Данный гормон отвечает за половое влечение и способность забеременеть

Эстрогены – женские гормоны, отвечающие за нормальное функционирование репродуктивной системы. А именно половое влечение и возможность забеременеть. С их помощью происходит преобразование в прекрасный пол со всеми вытекающими последствиями. Но при этом, если не знать, как увеличивать эстроген у женщин возникают проблемы с:

  • работой легочной системы;
  • недостатком водного баланса;
  • накоплением подкожной прослойки (жировой);
  • месячными и пищеварением;
  • коагуляцией крови и синтезом белков в тот момент, когда заживают раны.

При условии, что женщина следить за собой, обеспечивает правильное питание и физические нагрузки в норме, то проблем с гормональным фоном быть не должно. В противном случае, стоит обратиться в больницу за консультацией к специалистам и провести диагностику для выявления первопричин. После чего приниматься за восстановление недостающих или лечение заболеваний.

Если заинтересовало, как повысить женский гормон в организме, то стоит выбрать вариант. Всего их два: медикаментозный и на натуральных компонентах. Первый вариант предусматривает заместительную терапию исключительно созданными гормонами в условиях лаборатории. Они помогают в одном месте и создают проблемы в другом. Так из-за них появляется тромбоз и онкология.

Повышается вес и появляется сахарный диабет и серьезные проблемы с мочевой системой. Но и это не все. Как только решили повысить уровень женских гормонов с помощью синтетических веществ из организма исчезает ряд витаминов, В6 и магний в том числе. Но если нет иного выхода, то риски оправданы более чем.

Например, после оперативного вмешательства и удаления обоих яичников народная терапия не дает такого эффекта, как надо.

Вторым вариантом, как повышать уровень эстрогена у женщин называют естественным или народными средствами. Используются исключительно способы, способствующие укреплению здоровья:

  • употребление продуктов, повышающих эстроген у женщин;
  • кардинально поменять образ жизни;
  • физические нагрузки;
  • режим сна и бодрствования.

Но определять уровень эстрогенов придется в любом случае лабораторно. Норма у женского пола до 35 лет составляет от 50 до 400 пг/мл. Все, что за пределами указанных цифр уже отклонения от нормы и требует лечения.

Чтобы определить уровень эстрогена нужно сдать определенные анализы

Перейдем к вопросу, как увеличить эстрогены в организме. Всего способов семь. И каждый из них применяется после прохождения диагностики:

Питание

В рационе питания должны уменьшиться сладкое и углеводы. А вот постное мясо и продукты с повышенным содержанием холестерина в наличие каждый день. Бобовые культуры и рожь, ячмень, петрушка и сельдерей отличные фитоэстрогены. Из фруктов подойдут яблоки, гранаты и цитрусовые, а из овощных культур капуста и морковь.

Включите в свой рацион цитрусовые

Не забывайте про молоко и кисломолочные продукты. Гречка и печень также полны важными микроэлементами и веществами.

Кофе

В большинстве диет кофе воспрещено. Но для повышения нужного гормона придется выпивать не менее трех кружек в день и только натурального. Но следить за тем, чтобы кофеин не превышал отметки 200 мг в сутки.

Для повышения уровня эстрогена можно пить кофе, однако в разумных количествах

Витамины

Важными женскими витаминами стали В, С, каротин. Если правильно подобрать продукты, то витаминов будет в достатке. Это все те же продукты питания, овощи, фрукты.

Правильный подбор витаминов скорректирует уровень гормонов

Настои и отвары

Заваривание таких растений как лист малины, клевер, люцерна и солодка строго обязательно. Можно использовать как отвары или как добавки в чай.

Чай с листьями малины

Вредные привычки

Курение и употребление алкоголя снижется до минимума. В них есть вещества, снижающие работоспособность эндокринной системы. А именно она отвечает за нормальную выработку эстрогенов.

Диеты

Понятное дело, что хочется похудеть. Но все выдуманные диеты для похудения (масляная, мясная или белковая) только принесут вред. Как только гормональный баланс будет в норме, вес нормализуется.

Гимнастика

Бег и фитнес еще никому не навредили. Но фанатизм здесь только в ущерб. Три дня в неделю достаточно.

Источник: https://gynecolg.ru/nar_met_lech/estrogeny-kak-povysit.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.