Бывает ли целлюлит у худых девушек

Содержание

Целлюлит у худых – девушек, почему, как избавиться, может ли быть

Бывает ли целлюлит у худых девушек

Целлюлит у худых людей встречается не так уж и редко. Появление данной проблемы может быть связано с нарушениями в режиме питания, наличием вредных привычек или недостаточно тщательным уходом за кожей.

Мифы

В вопросах целлюлита существует целый ряд серьезных заблуждений, которые мешают многим женщинам справиться с этой проблемой:

  1. Миф первый – «апельсиновая корка» может появиться исключительно у полных женщин. Данное заблуждение уже давно развенчано. Патологии подвержены и стройные представительницы прекрасного пола, поскольку причиной целлюлита далеко не всегда является лишний вес.
  2. Миф второй – от целлюлита страдают все женщины. Бытует мнение, что после 18-20 лет у всех девушек на коже появляются небольшие ямки и бугорки. Разница заключается лишь в степени выраженности патологии. Действительно целлюлиту подвержены многие женщины, однако это не значит, что он есть у всех.
  3. Миф третий – справиться с целлюлитом невозможно, особенно при наличии наследственной предрасположенности. Специалисты не рекомендуют пускать ситуацию на самотек – правильное питание и физические нагрузки помогают устранить проблему.

Причины появления

К появлению «апельсиновой корки» на теле приводят застойные явления в структуре жировой ткани:

  1. При нарушении питания подкожной клетчатки в ней скапливаются вредные вещества.
  2. Между клетками появляется жидкость, волокна коллагена твердеют, а из клеток жира образуются узелки.
  3. Все это провоцирует появление бугров и отеков на коже.

С такими нарушениями обменных процессов могут столкнуться и полные, и худые люди. Наличие лишнего веса не является в данном случае провоцирующим фактором.

К наиболее распространенным причинам появления проблемы у худых женщин относят следующее:

  1. Наследственная предрасположенность. Наличие патологии у ближайших родственников создает предпосылки для ее появления. Это обусловлено наличием избыточного количества клеток, сохраняющих жир, слабостью сосудов, высокой чувствительностью к действию женских гормонов.
  2. Курение. При попадании в организм никотина сокращаются малые сосуды, в том числе и те, что пронизывают жировые ткани. Как следствие, нарушается интенсивность кровообращения, что приводит к застойным процессам в тканях и появлению целлюлита.
  3. Недостаточно активный образ жизни. В течения дня в тканях нижних конечностей скапливается избыточное количество жидкости. Это приводит к растягиванию кожи. При дефиците двигательной активности данная жидкость сохраняется в структуре эпителия, а затем трансформируется в фиброзные ткани, повреждающие капилляры.

Помимо этого, сидячий образ жизни провоцирует давление на бедра и ягодицы. Это тоже повреждает капилляры и лимфатические сосуды. Как следствие, нарушается кровоснабжение тканей полезными веществами и кислородом. Лимфа и кровь проникают в ткани, что влечет появление недуга.

  1. Ношение тесной одежды. Узкие джинсы и плотное белье провоцируют сдавливание пахового канала. Это приводит к нарушению оттока венозной крови и лимфы. Как следствие, появляется целлюлит.
  2. Стрессовые ситуации. При нервном возбуждении активизируется функционирование надпочечников, и в кровь попадает большое количество адреналина. Этот гормон стимулирует усиленное накопление жира. При этом отложения преимущественно возникают именно на бедрах и ягодицах.
  3. Гормональные колебания. Данная проблема появляется под воздействием эстрогена, прогестерона и гормона роста. Эти вещества оказывают воздействие на распределение жировых отложений. Женские гормоны особенно активизируются в подростковый период, во время беременности, при приеме гормональных средств.

Как следствие, происходит интенсивное накопление жира, а венозный отток замедляется. В результате данных процессов появляется целлюлит.

  1. Неправильное питание. Употребление продуктов, которые содержат много ароматических добавок, красителей и консервантов, приводит к нарушению работы пищеварительной системы. Как следствие, наблюдается повреждение жировой ткани, накопление воды, увеличение веса.
  2. Возрастные изменения. По мере старения организма наблюдается сильное уплотнение волокон коллагена, которые пронизывают жировые ткани. Как следствие, кожа теряет эластичность, что влечет образование целлюлита.

Где проявляется

Целлюлит у худых может появляться в тех же зонах, что и у полных девушек.

В первую очередь страдают:

  • бедра,
  • ягодицы,
  • живот,
  • ноги,
  • руки.

Как избавиться от целлюлита у худых девушек

При появлении проблем с кожей очень важно правильно и сбалансированно питаться. Жесткие диеты в данном случае не будут эффективны. Специалисты советуют скорректировать свое меню в соответствии с принципами правильного питания. Немаловажную роль в избавлении от целлюлита играют адекватные физические нагрузки и другие методы.

К наиболее эффективным способам терапии относят следующее:

  • аэробные нагрузки – занятия бегом, плаванием, активной гимнастикой, танцами;
  • употребление специальных биологически активных добавок – для этой цели подойдет конъюгированная линолевая кислота, аминокислота L-карнитин и т.д.;
  • исключение вредных привычек – курения и употребления алкогольных напитков;
  • массаж – особенно эффективны медовая процедура и вакуумный массаж, который выполняется при помощи пневматических банок;
  • антицеллюлитные обертывания;
  • контрастный душ;
  • применение косметики с подтягивающими и стимулирующими свойствами – можно использовать различные гели, сыворотки и кремы;
  • обильное питание – в день нужно употреблять как минимум 1,5-2 л чистой воды;
  • выполнение силовых упражнений для проблемных участков туловища – живота, ягодиц, бедер;
  • увеличение физической активности в течение дня;
  • соблюдение принципов здорового питания.

В запущенных случаях справиться с проблемой самостоятельно достаточно сложно. В такой ситуации придут на помощь действенные салонные процедуры.

К ним относят следующее:

  • вакуумная кавитация;
  • мезотерапия;
  • лимфодренажный или антицеллюлитный массаж;
  • ультразвуковая липосакция;
  • интралипотерапия;
  • озонотерапия;
  • салонные обертывания.

Домашние рецепты

Устранить целлюлит у худых девушек помогут эффективные домашние процедуры.

Одним из самых действенных методов считается баночный массаж с использованием масел.

Для этого следует выбрать базовое масло – отлично подойдет персиковое, миндальное или оливковое. Его можно дополнить эфирными маслами лимона, апельсина, можжевельника.

Также в домашних условиях можно использовать следующие рецепты:

  1. Кофейный скраб. Смешать кофейную гущу, морскую соль, молотые овсяные хлопья, порошок какао, корицу. К столовой ложке смеси добавить 5 капель эфирного масла лимона или апельсина. Полученный состав слегка разбавить водой и нанести на проблемные участки кожи. Немного помассировать и смыть.
  2. Крем-маска. Взять пару чайных ложек любого крема, добавить 5 больших ложек виноградного сока и 1 небольшую ложку меда. Полученный состав нанести на проблемные зоны, подержать 20 минут и смыть.
  3. Настой петрушки. Взять пару столовых ложек измельченной петрушки, добавить 1,5 л кипятка и оставить настаиваться. Процеженное средство принимать по 2 столовых ложки натощак. Делать это нужно 4 раза в сутки. Продолжительность лечения – 2 недели. С помощью настоя можно улучшить липидный обмен, справиться со шлаками и токсинами.
  4. Уксусное обертывание. Смешать яблочный уксус с водой в равных частях, добавить несколько капель эфирного масла лимона. В полученном растворе смочить марлю и обернуть ею проблемные зоны. Сверху поместить пленку и укутаться в одеяло. Через 40-60 минут можно принять душ и смазать кожу кремом.
  5. Обертывания с ламинарией. Взять пару столовых ложек ламинарии, добавить горячей воды и оставить на 15 минут настаиваться. Смешать водоросли с желтком, влить 20 капель камфарного спирта и 10 капель лимонного сока. Обработать составом проблемные участки и обернуть их пленкой. Держать в течение 45 минут.

Роль воды и диеты

Чтобы справиться с целлюлитом, очень важно внести коррективы в режим питания. Даже худым девушкам не стоит есть все подряд. Вместо жирной пищи нужно употреблять более легкие продукты. Очень важно исключить жареные и острые блюда. Под запретом выпечка, сладости, газированные напитки.

В рационе должны преобладать свежие фрукты и овощи. Полезно также есть морепродукты. Специалисты советуют полностью отказаться от перекусов и употребления спиртных напитков.

Вместо кофе следует пить зеленый или травяной чай. Сахар рекомендуется заменить медом. Также очень важно придерживаться питьевого режима. В течение дня нужно употреблять не менее 1,5-2 л чистой воды.

Профилактика

Чтобы не допустить появления целлюлита, очень важно соблюдать целый ряд рекомендаций:

  • придерживаться принципов здорового питания;
  • каждый день делать зарядку;
  • отказаться от курения и спиртного;
  • больше гулять на свежем воздухе;
  • делать косметические процедуры для кожи.

Целлюлит считается весьма распространенной проблемой, которой подвержены многие женщины. Стройные представительницы прекрасного пола вовсе не являются исключением. Чтобы справиться с данным явлением, очень важно внести коррективы в образ жизни –пересмотреть режим питания и увеличить уровень физической активности.

До и после

Источник: http://plastgid.ru/celljulit-u-hudyh/

Целлюлит у худых девушек: причины появления с способы борьбы

Бывает ли целлюлит у худых девушек

В современном обществе бытует ошибочное мнение, будто бы целлюлит – прерогатива только толстых или крупного телосложения женщин. Мол, если придерживаться диет и быть худым – значит оградить себя от этого явления. Однако это совсем не является истиной.

Гиноидноя липодистрофия, в народе целлюлит, может поражать кожу и молодых и довольно худых представительниц прекрасного пола, делая её дряблой, рыхлой и неэстетичной.

Мировая статистика показывает, что 15 – 20% моделей, имеющих идеальные параметры фигуры, страдают от этого косметического дефекта не менее чем полные женщины.

Итак, стоит разобраться, почему же возникает целлюлит у худых и не склонных к полноте женщин.

Бывает ли целлюлит у худых

Целлюлит встречается у женщин любой комплекции, но у обладательниц стройной фигуры он будет менее заметен.

Ответ на этот вопрос тривиально прост – «да», однозначно бывает. Ведь худые тоже имеют, хотя и минимальную, но жировую прослойку в теле. А целлюлит – это следствие её структурной деформации, нарушения кровообращения и лимфооттока в подкожно-жировой клетчатке.

Целлюлит у худых девушек наблюдается так же часто, как и у полных, с одним только примечанием – он не так отчётливо заметен визуально.

Обоснованием того, почему у худых есть целлюлит, являются 2 предрасполагающих к этому фактора: дефицит коллагена, отвечающего за упругость кожи и дисбаланс гормона эстрогена, приводящего к застойным явлениям в ткани.

Коллаген – это белок, синтезируемый организмом для предупреждения растяжения соединительной ткани и создания тяжей в её структуре – для поддержания эластичности.

А так как физиологически эти тяжи устроены таким образом, что между ними могут образовываться полости – впадинки, то при утрате способности организма синтезировать белок в достаточном количестве, эти впадинки становятся более выраженными, что заметно визуально.

Эстроген и прогестерон – женские половые гормоны, контролируют процессы отложения и расщепления жира в подкожной жировой клетчатке, а прогестерон – отвечает за скопление жидкости в организме. Таким образом, дисбаланс этих гормонов может приводить к застойным явлениям в подкожном жировом слое и вызывать целлюлит.

И коллаген, и гормоны присутствуют в организме женщины вне зависимости от конституции её тела, диета и спорт не оказывают существенного влияния на их функции, поэтому худые страдают от целлюлита по этой причине в той же мере, что и полные женщины.

Причины целлюлита у худых женщин

Причины целлюлита у худых имеют схожую природу возникновения, что и у пышных дам. Основными факторами, способствующими неравномерному распределению и отложению жира, являются:

  • Нерациональное злоупотребление диетами, голоданием, несбалансированное питание. Потеря массы тела при этом происходит за счёт сокращения белковой, а не жировой массы в организме. Ограничение потребления белка и жирных кислот с пищей нарушает процессы метаболизма в тканях и синтез коллагена. Необходимо исключать лишь вредную, богатую транс–жирами пищу, и потреблять как можно больше клетчатки, которая способствует своевременному выводу токсинов из организма.
  • Гормональный дисбаланс. Наблюдается в периоды гормональных всплесков в организме женщины: половое созревание, беременность, лактация, климакс, приём оральных противозачаточных препаратов. Могут нарушаться процессы липолиза и липогенеза, что необратимо приводит к накоплению лишнего жира в адипоцитах.
  • Гиподинамия, даже у худых, вызывает снижение тонуса мышечной ткани и застойные явления в подкожном слое.
  • Злоупотребления ношением утягивающего белья, чулков, обуви на шпильке или высокой платформе. Это приводит к нарушению микроциркуляции и оттока лимфы в местах сдавливания. Особенно заметен в этом случае целлюлит на ногах, наряду с варикозным расширением вен.
  • Генетический фактор. Даже если ваша мать или бабушка имели целлюлит при наличии пышных форм, а вы являетесь худой, это не страхует вас от целлюлита – он может передаваться генетически.
  • Никотин и алкоголь в результате сосудосуживающего влияния на кровеносные сосуды приводит к нарушению кровоснабжения в тканях и нарушению липолиза.
  • Стрессы, недосып, нервные перегрузки замедляют метаболизм и провоцируют гормональные изменения в организме.

Как видно, причины возникновения целлюлита разнообразны. Стоит обратить на них внимание и заняться профилактическими мерами для предотвращения возникновения целлюлита.

Как худым девушкам избавиться от целлюлита

Регулярные занятия спортом и правильное питание помогут предотвратить или существенно уменьшить проявления целлюлита.

Целлюлит у стройных девушек можно ликвидировать, придерживаясь правильного питания, спортивных нагрузок, режима сна и отдыха, пользуясь местными и системными препаратами против целлюлита.

Однако прежде чем истязать себя всевозможными методами, стоит сдать анализы на уровень гормонов в крови, дисбаланс которых приводит к этому косметическому дефекту.

Если гормональные изменения всё-таки присутствуют, первичной терапией будет восстановление их баланса в организме.

Если же гормональный фон находится в норме, необходимо придерживаться определённого режима питания для выработки достаточного количества коллагена в организме. Исключить все полуфабрикаты, продукты, содержащие транс – жиры, газированную воду и напитки. Употреблять следует больше твёрдой клетчатки и зерновых.

Из косметических средств эффективны обёртывания, применение антицеллюлитных кремов, гелей, скрабов, глины, эфирных масел. Так как у худых жировая прослойка достаточно тонкая, эти вещества будут легко впитываться под кожей и приносить ожидаемый результат.

Уяснив эту информацию, можно с лёгкостью решить основную проблему – как избавиться от целлюлита представительницам прекрасного пола с худощавым телосложением.

Источник: https://ProCellulite.ru/u-hudyh/

Целлюлит у худых девушек: причины, как избавиться – Заболевания ног

Бывает ли целлюлит у худых девушек

Здравствуйте, уважаемые читатели. Целлюлит рано или поздно «захватывает» едва ли не каждую женщину. Так уж устроено природой, что женское тело со временем (а иногда совсем в юном возрасте) в некоторых местах (обычно это бедра, ягодицы  и ноги) начинает покрываться «апельсиновой коркой».

Бытует мнение, что проблеме этой подвержены только склонные к полноте дамы, а стройных и подтянутых эта зараза не берет. Так ли это? Бывает ли целлюлит у худых?

Откуда берется “апельсиновая корка”

Целлюлит – это нарушения циркуляции крови и лимфы в подкожной жировой ткани, что ведет к скоплению жиров, ослаблению капилляров и возникновению вследствие этого отеков.

Первоначально кожа приобретает отечный вид, что свидетельствует о начальных проявлениях целлюлита.

В дальнейшем на ней появляются бугорки и впадины, так называемая «апельсиновая корка», с которой борется все прогрессивное человечество. Главным образом — в лице женщин.

Медики называют данное явление липодистрофией, а его главными «виновниками» считают женские половые гормоны. Есть и другие причины, в числе которых на первое место обычно ставят лишний вес.

Мол, ямочки и бугорки возникают только у тех, кто набрал лишние килограммы. Однако, многочисленные отзывы женщин говорят об обратном.

Зоны на ногах и бедрах покрываются «коркой» даже у совсем юных девушек, стройных и подтянутых, тех, кто занимается спортом и весит в районе 50 кг. Как же так? Откуда берется эта проблема?

Причины появления

Чтобы понять, почему целлюлит посещает стройных дам, стоит понять причины его появления.

Доктора, в том числе врачи-дерматологи, говорят о том, что виновниками тут может быть целый ряд факторов. Среди самых распространенных:

  • Наследственная предрасположенность — тут речь идет о большом количестве клеток в подкожно-жировом слое и замедленном обмене веществ.  
  • Гормональные нарушения. Гормоны, как уже упоминалось выше — одна из главных первопричин в данном случае.
  • Неудобная одежда. Тесные джинсы, бандажные платья, высокие каблуки – вся эта красота сдавливает тело и ухудшает обменные процессы в организме.
  • Курение. Не несет ничего, кроме вреда, впрочем, как и алкоголь. Пристрастие к сигаретам, в частности, ведет к спазмам периферических сосудов и нарушению микроциркуляции в тканях. Что, в свою очередь, может спровоцировать образование целлюлита.
  • Малоподвижный образ жизни. Сидя на диване красивую фигуру не приобретешь. А вот ненужные отложения жира на попе и бедрах, пусть и не большие поначалу – запросто.  
  • Стрессы, недосыпание, экологическая обстановка. Все это в той или иной мере способствует нарушениям в работе организма, а оттуда недалеко до гормональных сбоев, нарушениям обменных процессов, зашлакованности и другим проблемам.
  • Продукты с высоким гликемическим индексом, жирная пища – выпечка, сладости, фрукты, пастеризованные соки, рафинированные продукты, не говоря уже о фастфуде, чипсах и газированной сладкой воде – все это не является здоровым питанием и ведет к отложению жиров.
  • Излишнее употребление воды. Врачи говорят, что утверждение о том, будто много воды  в данном случае полезно – один из мифов о целлюлите. Избыток воды, наоборот, ведет к отекам кожи, что в свою очередь провоцирует образование на ней неровностей. В день достаточно будет 1,5-2 литра жидкости.
  • Резкие колебания веса. Особенно это «практикуется» любительницами диет. Таким образом они то резко худеют, то вновь набирают вес, что ведет к гормональным сбоям и проблемам в работе всего организма.

Ну что ж, мы выяснили, бывает ли целлюлит у худых, осталось узнать, как избавиться от него тем, кто с ним столкнулся.

Как убрать целлюлит

Для начала, хочу заметить, что убрать насовсем бугристую кожу не получится. Как шутят – целлюлита нет только там, где есть фотошоп.

Потому что проблема эта, как пишут, касается в той или иной мере буквально всех женщин, и если в 20 лет ее еще нет, то в  40 она практически гарантированно проявится. Или это не так?

Далее стоит сказать, что это никакая не беда и не болезнь, как можно подумать, а совершенно обыденное физиологическое явление, с которым дамы жили веками и не обращали на него внимания.

Лишь наше время привело к моде на подтянутые попы и ровную кожу на ногах.

Масштаб проблемы

Ну а теперь нужно понять, какая у вас стадия. Потому что, как несложно догадаться, чем масштаб меньше, тем легче с ним справиться.

Вообще, у целлюлита различают четыре стадии, и на первых двух борьба с ним проходит легче и эффективнее всего. На этих стадиях бугорки и ямочки на коже либо совсем не видно, или они проявляются очень слабо.

Зачастую увидеть и в первом и во втором случае, что проблема есть, можно лишь, отщипнув кожу и сделав складку.

Третья, а особенно четвертая стадии – свидетельство того, что нужно бить тревогу. В этих случаях неприятные явления ярко выражены, никакую складку тут делать уже не нужно. При четвертой стадии кожа и вовсе на пораженных участках похожа на губку.

В этом случае обычными косметологическими процедурами не обойтись, тут нужна серьезная помощь вроде проведения липосакции. Хотя лично я думаю, что постепенно меняя питание на абсолютно здоровое, можно хотя бы попытаться справиться с целлюлитом.

Способы борьбы

Во всех остальных случаях рекомендуют следующие способы

Антицеллюлитные кремы и лосьоны

Это не панацея, сами они не способны сгладить неровности уже хотя бы потому, что глубина подкожного жира у обычной женщины – 13 мм, ни один крем на такую глубину не проникнет.

Но их нанесение способствует улучшению качества кожи. При их нанесении вы делаете своего рода массаж тела, что улучшает микроциркуляцию и лифодренаж кожи.

Физические упражнения

Без них не обойтись, даже если ноги у вас стройные. Поскольку начинается целлюлит с застойных явлений, то физкультура необходима, чтобы улучшить обменные процессы.

В этой связи врачи рекомендуют регулярные кардиотренировки.

Массаж

Одна из самых популярных и зачастую очень простых процедур. Делать ее можно буквально обычной скалкой, как на видео, представленном ниже.

Хорошо справляется с бугристой коже на первой и второй стадиях проявлениях, на третьей нужна поддержка в виде других процедур, например, обертываний или миостимуляции.

Более серьезные виды антицеллюлитного массажа, например, вакуумный, делают специалисты в салонах красоты и клиниках. Вакуумный, впрочем, при желании можно научиться делать и дома – для этого нужно приобрести специальные банки для массажа в аптеке.

Обертывания

Могут быть как горячие, так и холодные, и делать их можно в том числе и в домашних условиях. Вариантов тут масса — голубой глиной, морской грязью, измельченными водорослями, медом. Подробнее читайте в статье по ссылке.

Профессиональные косметологические процедуры

Такая вспомогательная терапия помогает активнее воздействовать на проблемные зоны и быстрее избавляться от проявлений целлюлита.

Миостимуляция

Процедура с использование импульсов тока. Направлена не столько на устранение неровностей кожного покрова, сколько на стимуляцию мышечных волокон и улучшение питания тканей. В результате процедура способствует также похудению.

Электролиполиз

Воздействие на жировые клетки низкочастотными импульсами тока, в результате чего они начинают быстрее двигаться и делиться. Устраняет также отеки на теле в целом и ногах в частности, двойной подбородок, борется с дряблостью кожи.

Ультразвуковая терапия и кавитация

Или безоперационная липосакция, заключается в воздействии на проблемные зоны ультразвуком. Помогает разрушать застоявшиеся жировые клетки.

Прессотерапия

Опять же неинвазивная (безоперационная) процедура, состоит в подаче воздуха на участки с неровностями. Пациентка при этом находится в специальном костюме.

Считается, что способствует также похудению, так как помогает организму выводить шлаки и токсины, нормализует обмен веществ и в целом улучшает состояние кожи.

Что запомнить

Подводя итог, хочется сказать следующее.

  • Не важно, какая у вас фигура, склонны вы к полноте или нет – целлюлит может настичь и вас.
  • Расстраиваться по этому поводу не стоит, считается, что это не болезнь, а естественное явление для дам. Приятного мало, потому при первых признаках начинайте действовать!
  • Чтобы предупредить проблему или минимизировать ее, нужно следить за своей фигурой с молодости, а уж в зрелом возрасте – и подавно.
  • Здоровое питание также должно стать правилом.
  • Косметические процедуры при этом должны соседствовать с физическими нагрузками.
  • Навсегда убрать «апельсиновую корку» возможно и не получится. Но при должном подходе ее проявления можно сильно сгладить, сделав их практически незаметными.

Источник:

Почему целлюлит проявляется у худых девушек

Целлюлит у худых может появиться из-за неправильного поступления питательных компонентов, крови, лимфы. В результате нарушения обменных процессов в тканях начинают скапливаться вредные вещества, которые задерживают воду. Изменения затрагивают любые зоны, даже без видимых жировых отложений.

Причины появления целлюлита у худых девушек

Основной виновник дряблости кожи – застойные процессы в подкожно-жировом слое. Из-за скопления токсинов, отека формируются узелки, которые появляются на поверхности в виде бугорков.

Для данного явления необязательно наличие у женщины избыточного веса. Возникновению целлюлита у худых могут способствовать индивидуальные особенности организма.

Наиболее распространенными причинами являются:

  • неправильное питание – избыток жирных, соленых, копченых продуктов, любовь к острым блюдам приводят к раздражению кишечника, неправильному усвоению питательные веществ, недостатку витаминов;
  • гормональный дисбаланс у худых – снижение женских гормонов, нарушение обмена жидкости в организме приводит к отечности, целлюлиту;
  • употребление алкоголя, курение – происходит сужение мелких сосудов, капилляров, замедляется кровообращение;
  • гиподинамия – отсутствие регулярной физической нагрузки, сидячий образ жизни вызываю нарушение тока лимфы и целлюлит;
  • заболевания опорно-двигательной системы и внутренних органов у худых или полных;
  • наследственность – особое строение подкожно-жировой клетчатки передается от мамы к дочери.

При своевременном обнаружении целлюлита можно быстро избавиться от дефекта на начальной стадии. Современные методы и народные рецепты помогут устранить неровности на коже.

Перед началом процедур врачи рекомендуют худым девушкам сдать анализы на уровень гормонов – прогестерон, эстроген, тестостерон.

Локализация апельсиновой корки

Образованию целлюлита подвержены бедра, ягодицы и область над коленями. В данных зонах кожный покров более плотный, рыхлый. У худых женщин в таких участках могут быть жировые отложения. Процесс заложен на генетическом уровне, регулируется гормональной системой.

Гормоны несут большую ответственность за работу организма. Если с ними начнут происходить изменения, может появиться целлюлит на бедрах, ягодицах.

Появлению целлюлита на животе у худого человека может предшествовать печеночная недостаточность или сбои в работе пищеварительного тракта, которые провоцируют застой крови в сосудах.

На худых ногах в верхней части бедра, целлюлит появляется из-за нарушения кровообращения. Оно может произойти из-за искривления позвоночника, неправильного распределения тяжести тела на нижние конечности. Апельсиновая корка на коже может быть сигналом о заболевании внутренних органов.

Методы борьбы с косметическим дефектом

Избавить от целлюлита у худых поможет комплексный подход. Сочетание различных методик позволяет устранить застойные явления в тканях, усилить кровоснабжение, вывод вредных веществ через лимфатическую систему. Грамотно составленная программа принесет первые видимые результаты через пару недель при начальных стадиях дефекта.

Источник: https://alekseevskcrbrt.ru/medikamenty/tsellyulit-u-hudyh-devushek-prichiny-kak-izbavitsya.html

Целлюлит у худых: причины появления, как избавиться

Бывает ли целлюлит у худых девушек

Обычно целлюлит считают проблемой полных девушек. Но на самом деле очень часто данная болезнь встречается и у худышек. Это именно заболевание, несмотря на то что целлюлит не несет никакой угрозы иммунитету. Ведь его причины кроются не в банальном переедании, а гораздо глубже, и касаются проблем обмена веществ и кровообращения.

Описание

Так что такое целлюлит? По сути так называемая апельсиновая корка – не что иное, как следствие нарушения движения лимфы и крови. Обычно этот процесс происходит в местах наибольшего скопления подкожного жира.

Из-за того что в проблемных зонах жировые клетки гипертрофированны, деформируются перемычки соединительной ткани. Внешне это проявляется в виде дряблых бугорков на коже. Именно это явление и называется целлюлит. Внутри же происходит давление на капилляры и лимфатические сосуды, что вызывает нарушение микроциркуляции в клетках.

Аппаратный массаж

Мы выяснили, почему бывает целлюлит у худых. Как избавиться от него? Прежде всего необходимо восстановить кровообращение и лимфообмен в клетках проблемных мест. Для этого существуют различные виды массажей. Например, аппаратный.

Это самый простой вид массажа. Его можно делать в салоне, а можно и дома самому. Выбор массажеров достаточно большой. Можно купить ручной массажер или специальный тренажер. Но этот способ наименее эффективный и для ленивых.

А в вопросах борьбы за красивую фигуру лучше не лениться!

Мануальный массаж

Следующий вид массажа – это мануальный. Его нужно делать у специалиста. С помощью специальной массажной техники разбиваются застойные жировые явления в ягодицах, ногах и бедрах. Улучшается кровообращение проблемных зон. Всего лишь после десяти сеансов лимфообмен в районе наибольшего скопления целлюлита приходит в норму.

Но не у каждого есть деньги и время регулярно посещать массажиста. Можно делать его самостоятельно. Главное, нужно помнить, что бить, больно разминать ягодицы и бедра нельзя. Внутреннюю часть бедра, паховую зону и низ живота массажировать нужно очень аккуратно и нежно! В противном случае это может привести к серьезным негативным последствиям!

А теперь предоставим вашему вниманию саму технику самомассажа, которая поможет убрать целлюлит у худых. Полным она тоже поможет. Но не нужно строить иллюзии, без похудения в случае лишнего веса не обойтись. Перед самомассажем нужно обязательно разогреть проблемные места.

Если есть возможность, проведите эту процедуру в бане или сауне. Если же нет, воспользуйтесь своей ванной. После парилки или же просто после горячего душа разотрите ноги, бедра и ягодицы мокрым полотенцем. Потом плавными движениями аккуратно помассируйте нужные зоны. Руки обязательно смажьте маслом или кремом.

Хорошо для этой цели подойдет оливковое масло.

Антицеллюлитный

Антицеллюлитный массаж нужно начинать с икроножных мышц, постепенно продвигаясь вверх. Вы должны чувствовать приятное тепло. Бедра и ягодицы можно массировать более интенсивно, чтобы кожа «горела». Захватывать кожу и как бы «прокатывать» ее. Массаж выполняете в 3-5 подходов за один раз. Чтобы был желаемый эффект, самомассаж должен стать регулярным действием.

Вакуумный

Вакуумный массаж можно также делать дома самому. Он выполняется просто, с помощью специальных баночек, которые можно купить в любой аптеке. В инструкции к ним есть подробное описание, как правильно делать массаж.

Но есть и противопоказания! Вакуумный массаж нельзя делать беременным, людям, страдающим повышенным давлением и варикозным расширением вен. Также с помощью баночек нельзя обрабатывать паховую область, внутреннюю часть бедра и низ живота. Помним о нервно-сосудистом пучке и лимфоузлах. Во время массажа двигаться нужно по ходу лимфотока.

Пилинги

Как избавиться от целлюлита, если массаж по каким-то причинам противопоказан? Помогут легкие пилинги, например солевой или кофейный. Крупной морской солью нужно натирать проблемные места после душа. Затем тщательно смыть водой.

А кофейную гущу можно добавить в свой гель для душа и наслаждаться полезной и приятной процедурой ежедневно. Также советуем приобрести жесткую мочалку в виде рукавицы.

С ее помощью можно не только готовить тело к процедурам, но и разгонять кровообращение в проблемных местах во время ежедневного душа.

Спорт

Чтобы убрать целлюлит у худых, недостаточно только местного воздействия. Необходим спорт. Во-первых, с помощью него легко можно справиться с подкожным жиром. А во-вторых, спортивные упражнения держат мышцы и кожу в тонусе. Худых, но не спортивных девушек, американцы называют skinny fat. В переводе это означает «толстая худышка». Точнее и не скажешь!

Питание и вода

Почему у худых есть целлюлит? Еще одной причиной является несбалансированное питание. Нужно контролировать калорийность блюд, есть маложирную пищу, поменьше углеводов. Никакой «быстрой еды» в виде шоколадных батончиков, бутербродов и булочек.

Овощи, фрукты, нежирное отварное мясо, яйца – вот основа здорового рациона. Американские диетологи считают, что причиной целлюлита является глютен. Поэтому нужно перестать употреблять каши и хлебобулочные изделия, его содержащие.

Важно пить много очищенной воды. Вода – это основа всех обменных процессов в организме.

Заключение

Из нашей статьи вы узнали, что такое целлюлит на самом деле и как легко его можно убрать. Главное – следовать рекомендациям, что были озвучены выше. Желание, упорство, отсутствие лени – и у вас все получится!

Источник: https://FB.ru/article/261033/tsellyulit-u-hudyih-prichinyi-poyavleniya-kak-izbavitsya

Целлюлит у худых девушек: причины и методы борьбы

Бывает ли целлюлит у худых девушек

Несмотря на то что целлюлит, или гиноидная липодистрофия, возникает в результате изменения жировых клеток, дряблость бедер, ягодиц и живота не является проблемой исключительно полных людей.

Нередко у пациенток с избыточным весом кожа остается гладкой, а более стройные девушки никак не могут избавиться от этой «апельсиновой корки». Дело в том, что целлюлит у худых женщин является не патологией, а результатом стечения нескольких факторов риска.

Устранить косметический дефект можно лишь после коррекции образа жизни и активизации обменных процессов в подкожной клетчатке.

Методы лечения

Целлюлит у худых пациентов хорошо поддается лечению, в силу того, что обмен веществ у них остается достаточно активным.

Что следует делать в первую очередь:

  • нормализовать водный режим (не менее 2 л воды ежесуточно),
  • исключить из рациона алкоголь и сладкие газированные напитки, промышленные кондитерские изделия,
  • сократить потребление сахара, острого, жирного и кофе,
  • уменьшить суточную норму соли до 4-5 г,
  • съедать не менее 20 г клетчатки в день,
  • заниматься быстрой ходьбой в течение 1 часа ежедневно.

Перед лечением следует сдать анализы (на женские половые гормоны и тестостерон, липидограмму крови, ОАК) и пройти консультацию у эндокринолога.

Косметология

Бороться с целлюлитом можно также с помощью методов аппаратной косметологии. К числу показанных в этом случае салонных процедур относятся следующие:

  • гидротерапия,
  • RF-липолиз,
  • LPG-массаж,
  • микротоковая терапия,
  • мезодиссолюция,
  • кавитация (ультразвуковое воздействие).

Применение антицеллюлитных косметических средств после салонных и домашних процедур усиливает эффект. В состав крема могут входить такие ингредиенты:

  • экстракты водорослей,
  • эфирные масла лаванды или хвои,
  • витамины А, С и Е,
  • кофеин,
  • ксантил.

Упражнения

Прежде чем приступать к борьбе с «апельсиновой корочкой», необходимо понять, что специальных упражнений, которые помогут избавиться от целлюлита за 2-3 недели пятиминутных занятий, не существует.

При липодистрофии эффективны любые комплексы, которые задействуют бедра и ягодицы. Они укрепляют мышцы на проблемных зонах и стимулируют лимфо- и кровоток. Однако сама жировая масса расходуется равномерно, причем наиболее интенсивно – при высокой частоте пульса (в среднем 130-140 ударов в минуту).

Самыми результативными при целлюлите у худых женщин считаются плавание, силовой фитнес, приседания, прыжки со скакалкой, аквааэробика и кроссфит. Они не только сглаживают бугристость кожи, но и укрепляют мышечный корсет тела. Оптимальная частота и длительность занятий – по 50-90 минут не менее 2-3 раз в неделю.

Профилактика

Чтобы предупредить развитие целлюлита, необходимо следовать рекомендациям диетологов и тренеров:

  • следить за потреблением воды,
  • скорректировать рацион в соответствии с пирамидой питания,
  • заниматься спортом, а при наличии противопоказаний давать организму допустимую физическую нагрузку,
  • использовать для проблемных зон жесткую мочалку или специальную щетку,
  • нормализовать режим дня и исключить потребление кофеина для сохранения работоспособности в ночное время.

Чем раньше будут приняты необходимые меры, тем больше вероятность быстро избавиться от признаков целлюлита и сохранить здоровую гладкую кожу.

Источник: https://fr-dc.ru/kozhnye-zabolevaniya/kosmetologiya/prichiny-i-metody-lecheniya-czellyulita-u-hudyh

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.